10 Mantras de instrutores “Soul Original” para comemorar o 10º aniversário do SoulCycle

O ano foi 2006. Um estúdio de treino que oferece apenas aulas de ciclismo indoor chamadas SoulCycle abriu em um edifício não marcado na West 72nd Street, no Upper West Side da cidade de Nova York, seu futuro desconhecido. Foi uma época em que apenas academias e estúdios de ioga pontilhavam Manhattan, você não teria encontrado uma única prensa de suco em lugar algum, e Lululemon foi praticamente o único jogo na cidade por parecer afiado.

Avanço rápido de 10 anos e 59 estúdios depois, e o SoulCycle se posicionou oficialmente como um nome familiar, não apenas na comunidade de fitness de Nova York, mas em todo o país. Seus moletons com cornetas de roda amarela, coreografia de dança de bicicleta e talento para instrutores de estrelas escolhidos a dedo ajudaram a se tornar uma abreviação de fitness boutique em geral.

Seu foco a laser em tocar os professores que não transmitem apenas um método, mas que podem possuir o pódio, cativar uma sala e inspirar (muitas vezes cansados) nova -iorquinos era uma nova consideração de fitness.

Muitos dos agora mestres instrutores do SoulCycle estavam lá para seus começos modestos, incluindo 10 "Soul Originals."Pense em super talentos como Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto e Janet Fitzgerald.

Seu super carisma e presente para inspirar pilotos durante a aula com boa música e mantras pessoais os tornaram celebridades de fitness.

Em homenagem ao 10º aniversário do SoulCycle, conversamos com os 10 originais da alma e conseguimos seus mantras mais inspiradores dentro e fora da bicicleta.

Laurie Cole

Mantra favorito em sala de aula:
"Então, eu tenho uma infinidade que eu uso ... mas alguns dos meus favoritos são: 1. Em vez de ouvir as vozes em sua cabeça, ouça as escolhas na sala. 2. Nada parece tão bom quanto forte se sente. 3. A felicidade não acontece por acidente, é criada pelo design."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Uma ferramenta maravilhosa se você definir uma meta ou resolução, é definir uma ação para se responsabilizar. Então, em vez de simplesmente dizer 'eu quero perder dez quilos, "eu quero um novo emprego" ou "quero ter filhos", crie um plano de ação para esses objetivos maravilhosos e atingíveis. Se você está comprometido, conectado e consistente, tudo é possível. Os melhores momentos da vida estão sempre cheios de algum nível de desconforto."

Stacey Griffith

Mantra favorito em sala de aula:
"Fácil não muda você. É isso que todos devem lembrar quando você está treinando. Se for fácil, não está funcionando, é simplesmente manutenção. Empurrar, respirar pesado, suor, recuperar. Empurrar, respirar pesado, suor, recuperar. É essa atitude que o levará para onde você precisa estar."

Dica para a vida fora da bicicleta:

"Durma 7 horas por noite
Beba água o dia todo
Coma limpo
Desfrute de bolos de aniversário
Treino seis dias por semana [e] descanse aos domingos
Mantenha -se informado (aplicativo CNN)
Nap 10 ou 20 minutos em algum momento do dia
Faça uma pausa do seu telefone celular às vezes
Assista a uma televisão irracional
Desfrute de documentários sinceros
Amor através dos tempos difíceis também
Ouça mais do que você fala, você não está aprendendo quando está falando
Tomar banhos espirituais
Absorver
Rir
Chorar
Repita
Por fim, aproveite a vida-você só pega um!"

Sue Molnar

Mantra favorito em sala de aula:
"Eu não vou desistir se você não desistir. Estamos nisso juntos. Uma das minhas citações favoritas é 'para que vivemos, se não tornar a vida menos difícil?'Por George Eliot. Então eu tento incorporar esse sentimento no treino. Somos muito mais fortes juntos do que estaríamos sozinhos. Por acaso, eu ando a maioria das minhas aulas tão duro quanto meus pilotos. Eu não saio da bicicleta. Então, meus pilotos sabem que eu quero dizer isso quando expresso esses sentimentos."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Dê gratidão por suas bênçãos, e não leve nada a sério demais."

Ayana Wiles-Bey

Mantra favorito em sala de aula:
"Inspire seu poder, expire seu desejo. Eu digo isso quando sinto que é necessário lembrar aos meus pilotos que eles estão no controle, eles têm o poder, eles são o capitão de seu navio ... se eles deixarem o universo saber seus desejos e objetivos, eles receberão exatamente o que eles querem. Quando você acredita que o que você quiser realmente acontecerá, você desencadeia a lei da atração e, portanto, seus pensamentos se manifestam e você gosta de viver a vida que deseja viver."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Decida o que você quer. Anotá-la. Faça um plano. E trabalhar nisso todos os dias!"

Melanie Griffith

Mantra favorito em sala de aula:
"É tão difícil escolher um favorito. Eu tenho vários tatuados no meu braço que começaram como mantras em sala de aula e são palavras que encontro de volta para repetidamente na vida e na aula. Meu favorito é provavelmente: Seja o que você precisa. (Se você precisar de força, seja forte ... se precisar de conexão, esteja conectado.) "

Dica para a vida fora da bicicleta:
"De muitas maneiras, minha principal dica para a vida também seria uma para o Soulcycle. Exatamente onde você está é exatamente onde você precisa estar. Eu acredito que os desafios da vida são realmente oportunidades. E se você pode confiar no que está passando e onde está, poderá encontrar o seu caminho em relação a qualquer outra coisa que esteja acontecendo."

Rique Uresti

Mantra favorito em sala de aula:
"Minha coisa favorita a dizer é: Você não pode deixar de querer ser mais incrível. Ninguém mais está contando sua história e ninguém mais irá viver. Eu nunca comparei minha vida à idade, sucesso, linha do tempo ou realizações de ninguém-e você também não deveria."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Os argumentos são uma perda de tempo. Reconheça as diferenças e avança de acordo. Isso é tudo que me mantém feliz e sã. Ah, e dormir é o maior botão de reset-fisicamente, mental, emocionalmente e espiritualmente."

MB Regan

Mantra favorito em sala de aula:
"Os obstáculos são um presente do universo. Cair e levantar -se mais forte!"

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Seja seu próprio guru. Você tem tudo dentro de você."

Kym Perfetto

Mantra favorito em sala de aula:
"Pratique coragem. Eu realmente gosto da ideia de praticar algo que você faz diariamente, de maneiras pequenas ou ótimas. É preciso coragem para pedir um aumento, para enfrentar alguém, fazer uma mudança, ou mesmo apenas para convidar alguém para fora. Coragem é como um músculo que pode ser flexionado, e quanto mais você o faz, mais forte você se torna."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Considerando que meus desafios de vida fora do SoulCycle estão as bicicletas de corrida e criando vídeos interessantes para o YouTube, não há muito tempo fora da bicicleta. Mas eu gosto de desafiar meus medos. Isso me mantém cheio de vida. Recentemente, ao acabar com algumas trilhas de terra solta, ri uma risada de barriga grande e fiz uma dança de zona final wigplly para comemorar minha falha-porque isso significava que eu estava um passo mais perto de acertar."

Janet Fitzgerald

Mantra favorito em sala de aula:
"Eu não planejo o que vou dizer na aula ... eu não acredito nisso. Eu planejo a música e depois narro os sentimentos do corpo se movendo para aquela música. Mas, se eu tivesse que escolher uma mensagem que aparecesse na minha classe, seria: Em vez de ser crítico sobre si mesmo, ande com um senso de auto -aceitação. Concentre -se no que é bom na sua vida."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"1. Sua casa é como um altar para o universo-manutenção, limpo, claro e criativo, para que você possa manifestar o que deseja na vida. 2. Não espere que um sonho seja perfeitamente executado-a alma não sabe a perfeição. Apenas pule. 3. Beba vinho e coma ostras. 4. É importante lembrar sempre que você não pode criar uma nova realidade com o pensamento antigo."

Daniel Wiener

Mantra favorito em sala de aula:
"Você tem que desafiar o corpo a mudar para o corpo."

Dica para a vida fora da bicicleta:
"Hoje é o primeiro dia do resto da sua vida! Então dê tudo de você a cada momento e faça com que seja contado."

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