10 pensamentos que você tem durante uma sessão de terapia

Estamos em uma nova era de autenticidade sobre a saúde mental-obrigado em parte a figuras públicas honestas e corajosas contando suas histórias e a popularização de coisas como "dias de saúde mental" em muitos escritórios. Tirar a vergonha de obter ajuda é um grande avanço em termos de saúde pública, sem dúvida. Mas o que não tem ficou mais fácil é o real trabalhar você tem que colocar depois de encontrar o terapeuta dos seus sonhos.

Vamos ser reais, quando você está naquele sofá, revelando o funcionamento interno da sua alma, sua mente está girando a 160 quilômetros por hora, jogando algumas bolas curvas engraçadas e relacionáveis. Você sabe, o tipo de coisa que você tweetaria ou uma mensagem de texto para um amigo se não estivesse ocupado com a referida sessão de terapia.

Veja as 10 coisas que você provavelmente pensa enquanto com seu terapeuta.

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1. Graças a Deus eles não estão me julgando.

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2. Mas, tipo, eles estão me julgando?

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3. O que eles estão realmente pensando agora? Deus, eu gostaria de poder ver aquele bloco de notas.

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4. É bom poder falar sobre mim mesmo sem parar por uma hora.

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5. Os terapeutas têm terapeutas? Eles me mencionam em suas sessões?

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6. #Ugh, eu realmente tenho que lidar com esses sentimentos reais?

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7. Eles estão analisando por que eu escolhi o sofá sobre a poltrona .. ? As pessoas não se deitam, elas? Eu devo deitar?

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8. É possível falar também muito durante a terapia?

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9. Devo perguntar a eles como eles estão? Eles têm permissão para responder a isso?

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10. Eu me pergunto se sou o paciente favorito deles ..

E para o über-curioso, aqui está o que DR. Drew Ramsey diz que os homens falam sobre terapia e o que aconteceu quando Kylie Jenner transmitiu sua sessão.