3 combinações de café da manhã com alimentos quentes para as manhãs frias de inverno

3. Huevos Rancheros com arroz e feijão

Esta é outra maneira de Dan diz que você pode dar energia ao corpo enquanto aquece o corpo. Ela também observa que é ótimo para manter os níveis de açúcar no sangue estável e nutrir as supra -renais, outro pilar de cozinhar e comer TCM.

Dan e Ye recomendam emparelhar seu café da manhã com uma xícara quente de chá, que também aquece o corpo e nutre as supra -renais. Você adora um chá preto esfumaçado enquanto Dan opta por verde. De qualquer maneira, você estará começando o seu dia em uma nota alta (e gostosa).

Veja como comer para obter energia ideal, de acordo com um nutricionista:

Aqui estão algumas idéias de café da manhã mais saudáveis-que não são aveia. Além disso, seis café da manhã que são feitos com apenas dois ingredientes.