3 sinais principais de que você precisa de novos tênis de treino, de acordo com um podólogo e um treinador

Outro indicador? Desgastado pisando no fundo do tênis. "Eu presto atenção ao sentimento do aperto do piso e o desgaste dos meus sapatos quando estou treinando", diz Ashley Brasovan, atleta profissional da trilha para o Hoka One One. "Quando parece que a aderência ou o fundo do sapato está se desgastando demais, eu sei que é hora de trocar meus sapatos."

Os outros sinais que você deve ter tênis de reposição são menos físicos e mais sobre o que está acontecendo com seus pés reais. "Se você sofre de fascite plantar ou dor no pé após seus treinos, há um bom sinal de que seu arco não está sendo apoiado adequadamente", diz DR. Cunha. Suas unhas dos pés podem te dizer também. "Se você tiver unhas de encravadas frequentes, joanetes ou neuromas podem ser causados ​​se você não tiver uma vanguarda suficientemente ampla."Naijar acrescenta que dores e dores são sinais reveladores, é hora de um par de substituição, então observe quando seus cães estão uivando pós-treino. Compras de sapatos, qualquer um?

Ah, e aqui estão as dicas de podólogo para lidar com seus problemas de pés mais grosseiros, para que você não precise andar com os problemas de verão do dedo do pé de verão. E aqui está o que saber sobre diferentes padrões de cadarços para diferentes tipos de pé (sim, é uma coisa).