3 coisas que Emma Stone quer que você saiba sobre viver com ansiedade

Emma Stone parece ter tudo. A atriz vencedora do Oscar é inteligente, ela é espirituosa e é uma estrela sincronizada por lábios. Ah, e ela regularmente se aconchega até Ryan Gosling-para trabalho.

Mas o La La Land Star também teve sua parcela de desafios, incluindo uma história de ansiedade e distúrbios de pânico. Stone é o mais recente entre um grupo crescente de celebridades, incluindo Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried e Demi Lovato-que estão falando sobre suas lutas de saúde mental.

"Nunca se sinta como se você fosse um esquisito por isso. Somos todos esquisitos."

Em uma nova série de vídeos, o Child Mind Institute perguntou a celebridades-incluindo pedra, Idina Menzel e Ali Wentworth-o que eles diziam aos seus jovens sobre seus distúrbios de saúde mental. Stone dá um soco em seu vídeo de 90 segundos.

Continue lendo para os principais sugestões de Stone sobre viver com ansiedade e assista ao vídeo abaixo.

1. Você não está sozinho

"Você é tão normal, é loucura", diz Stone. "Todo mundo experimenta uma versão de ansiedade ou preocupação em suas vidas. Talvez passamos por isso de uma maneira diferente ou mais intensa por períodos mais longos, mas não há nada de errado com você."(E ela está certa: um em cada cinco adultos nos EUA lida com problemas de saúde mental.) "Nunca sinta que você é um esquisito por isso", diz ela. "Somos todos esquisitos."

2. Sua ansiedade o torna único e mais Em contato com suas emoções

"Ser uma pessoa sensível que se importa muito, que leva as coisas de uma maneira profunda, é na verdade parte do que o torna incrível e é um dos maiores presentes da vida", diz Stone. "Você pensa muito e sente muito-você se sente profundamente, e é o melhor."

3. Fica melhor

"Eu não trocaria isso pelo mundo", diz Stone. "Mesmo quando há momentos realmente difíceis, existem tantas ferramentas que você pode usar para se ajudar nesses tempos, e isso fica melhor e mais fácil à medida que a vida continua e você começa a se conhecer mais e o que acionará certas instâncias de ansiedade e onde você se sente confortável e seguro."Essas ferramentas podem incluir qualquer coisa, desde procurar ajuda profissional através da terapia ou encontrar maneiras de acalmar o barulho, como tomar um hiato de mídia social, que a pedra é tudo sobre. A atriz não está famosa no Instagram ou no Twitter: em 2014, Stone disse Vanity Fair Ela não estava interessada em procurar validação de estranhos com base em fotos cuidadosamente cultivadas, e ela permaneceu fiel à sua palavra.

Aqui está o vídeo completo:

https: // v-cdn.incorporado.com/produção/Grukxchx/mp4/1500.MP4

Ellie Goulding e Lo Bosworth são apenas duas colegas celebridades que também lidam com problemas de ansiedade. Goulding diz que esse treino a ajudou a superar seus ataques de pânico, e Bosworth encontrou alívio com essas duas vitaminas.