4 Óleos essenciais calmantes para dores de cabeça que os especialistas recomendam

Além disso: se você estiver experimentando dores de cabeça mais frequentes ou graves do que o habitual, ou impedir que você faça atividades normais, você deve fazer o check -out por um médico antes de explorar remédios alternativos. E se você tem dor de cabeça e está confuso, vômito, entorpecido ou fraco de um lado, experimentando febre alta ou pescoço rígido, ou está tendo problemas para ver, falar ou caminhar, chegar ao pronto -socorro, estatística.

Quais óleos essenciais são melhores para dores de cabeça?

1. Óleo de menta: Existe alguma coisa neste óleo de cheiro super fresco não pode fazer? Diz -se que ajuda você a conquistar a PMS, superar os 3 p.m. dita, e ies-e até a ala de uma dor de cabeça. O segredo está em seu conteúdo de mentol, digamos os médicos. "O mentol pode gerar um efeito de resfriamento na pele, que pode aliviar algumas dores de cabeça", diz Dr. Elmore. "Um pequeno estudo mostrou que a aplicação de gel tópica de 6% de mentol mostrou uma melhora significativa na intensidade da dor de cabeça, o que sugere que pode ser um tratamento agudo eficaz", DR. Crystal adiciona.

2. Óleo de lavanda: Se suas dores de cabeça acontecem com mais frequência quando você está estressado ou não consegue dormir, este é para você. "Um pequeno estudo mostra que a inalação de lavanda é eficaz para aliviar o estresse, promover o sono e aliviar os sintomas de dores de cabeça da enxaqueca", diz DR. Elmore. Sim, ela disse enxaqueca de cabeça-o mais severo de todos.

3. óleo de alecrim: Dr. Crystal diz que esse remédio anedótico de crescimento capilar também pode ser eficaz para dores de cabeça. Ela se refere a um estudo de animais que mostrou uma redução de dor e inflamação nos indivíduos com teste depois que eles foram tratados com óleo essencial de alecrim. Mais pesquisas são necessárias, pois era sobre animais, mas ainda assim ... promissor!

4. Orégano, tomilho e montanha salgados: Esses três óleos têm uma coisa em comum, diz Dr. Elmore: um composto chamado Carvacrol. (O óleo de hortelã também tem, FYI.) "Este constituinte químico demonstrou ser eficaz para aliviar alguns tipos de dores de cabeça", diz ela-pode bloquear sinais de dor, de acordo com vários estudos com animais.

Qual é a melhor maneira de usar óleos essenciais para dores de cabeça?

Quando se trata de realmente usar óleos essenciais, digamos os médicos, você tem opções. Se você está fora de casa, a coisa mais fácil de fazer é inalar. Dr. Crystal recomenda colocar algumas gotas de óleo em um lenço e respirar nele. Se você tem um óleo transportador à mão, como óleo de coco, dr. Elmore diz que você pode misturar os dois e massagear em suas templos ou testa. Para aqueles momentos em que você precisa de um pouco de reforço extra, dr. Crystal sugere "colocar algumas gotas de óleo em uma compressa quente ou fria e aplicá -lo na sua testa."

Existem riscos para usar óleos essenciais para dores de cabeça?

Geralmente, os óleos essenciais são bastante seguros. Mas esteja atento a não aplicar diretamente qualquer óleo essencial à sua pele, porque isso pode causar irritação. (Nunca, jamais economize naquele óleo de transportadora!) Você também deve evitar o uso de óleos essenciais ao redor dos olhos, diz DR. Cristal, já que eles podem queimar. Se você tem uma pele sensível, é uma boa idéia testar uma pequena quantidade do óleo essencial diluído em um pequeno pedaço de pele e ver se isso causa uma reação-pois algumas pessoas podem reagir até mesmo a óleos essenciais misturados com um transportador.

Você também deve ter certeza de que está comprando os óleos mais puros possíveis, acrescenta dr. Elmore. "Muitos óleos vendidos sem receita são adulterados por solventes e extensores, ou até alterados inteiramente", diz ela. "É tão importante que o óleo que você usa venha de toda a planta e não seja alterado com nada adicionado e nada retirado. Há um efeito sinérgico entre todos os componentes de todas as plantas que ajudam a apoiar as funções terapêuticas primárias do botânico."Porque quando se trata de dores de cabeça, precisamos de todo o juju terapêutico que podemos obter.

Você sabia que também pode usar óleos essenciais para limpar seu tapete de ioga e tratar suas hangnails?