4 maneiras de manter sua média A na vida sem tendências perfeccionistas atrapalhando seu caminho
"Porque achamos que algo tem que ser 'perfeito', estamos com medo de abordar isso", diz Susie Moore, treinadora de vida e autora do próximo livro, Pare de verificar seus gostos. "E assim vamos deixar isso para o último minuto, muitas vezes quando um prazo está aparecendo-e isso nos deixa perturbados e frustrados."
De acordo com Moore, ter uma mentalidade perfeccionista o mantém em um padrão tão alto que você costuma ter aterrorizado em pedir ajuda, que é um elemento-chave de sucesso. Da mesma forma, a rigidez do perfeccionismo permite correr menos riscos porque você teme que algo possa dar errado. "Isso significa que, como perfeccionista, o que você considera um sucesso pode realmente ser um resultado médio, porque você está limitando e não esticando seu potencial real", diz ela.
A boa notícia é que certamente existem maneiras de ainda marcar uma média A na vida sem o desejo por isso sufocando seu potencial.
Como lidar com o perfeccionismo, focando -se na excelência
Isso é fundamental porque a perfeição é um padrão impossível de defender para sempre. Quero dizer, até Cher fez infomerciais nos anos 90.
"Então, perca a palavra" perfeita "do seu vocabulário", diz Moore. "O objetivo da excelência reduz a pressão, mas ainda permite que você abre altos padrões. É importante entender o perfeccionismo não é sobre altos padrões-é sobre falha de ansiedade."
"Perca a palavra 'perfeita' do seu vocabulário completamente. O objetivo da excelência reduz a pressão, mas ainda permite que você abre altos padrões."-Susie Moore, treinador de vida
Ainda não claro sobre o "como" de como lidar com o perfeccionismo dessa maneira que procura excelência? Moore descreve quatro estratégias abaixo.
1. Perder desculpas e ficar ocupado
"Saiba que você sempre pode controlar seu nível de esforço", diz Moore. "O seu melhor variará no dia a dia com base em muitas coisas, mas se você estiver fazendo o melhor que puder a qualquer momento, considerando tudo, é o suficiente."
Então, quando você se pega dando desculpas por não iniciar algo por qualquer motivo, apenas, você sabe. Parar.
2. Planeje o seu dia
Começando com uma sólida lista de tarefas pode impedir que você se apóie e procrastinando no esquecimento. Tire a pressão de fazer todas as coisas e estabeleça suas tarefas para enfrentá. "Planejar seu trabalho e programar o tempo é calmante e define você para o sucesso", diz Moore.
3. Estar sempre aprendendo
Se você está no mesmo papel há anos e está entregando um trabalho impecável, mas monótono, uma ótima maneira de agitar as coisas é aprimorar algumas habilidades novas. Pense no que lhe interessa e pode fortalecer sua carreira e, o mais importante, não tenha medo de ser um amador em algo. O que importa é que você está aprendendo, não que você adote algo com uma facilidade magnífica.
"É isso que a confiança real está sendo disposta a sentir algumas emoções desconfortáveis, mas forjando de qualquer maneira", diz Moore. "Se você está disposto a ser ruim em algo para se tornar bom, o mundo pertence a você. E sua capacidade de grandeza pode chocar você. Seja corajoso o suficiente para ser ruim. O progresso lento é tudo."
4. Peça ajuda se precisar
Essa pode ser a característica perfeccionista mais importante a ser superada: não subestime o quão lisonjeado alguém ficará se você considerá -lo um especialista e desejar alguma direção.
"Se alguém lhe pedisse sua opinião ou conselho, você pensaria que eles eram fracos, bobos ou não qualificados?"Diz Moore. "Não. Você provavelmente ficaria feliz em ajudar ou até tocou que recebeu sua opinião. Então, dê a si mesmo a mesma graça. Estamos mais fortes juntos, então deixe os outros ajudá -lo."
Se você quiser disputar ainda mais suas tendências perfeccionistas, temos algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo. E aqui está como ser um perfeccionista pode até prejudicar sua vida sexual.
