5 maneiras fáceis e no próximo nível de desintoxicar sua casa

Guru de vida limpa Sophia Gushée é a rainha das vibrações de casa saudável-e ela está cheia de idéias fáceis de implementar para desintoxicar seu ambiente de vida. Aqui, o membro do Well+Good Council e especialista em exposição tóxica compartilha algumas maneiras inteligentes e simples de criar ar fresco, uma vibração mais calma e um lugar mais saudável para morar.

Desde que desintoxiquei minha casa, nunca me senti melhor. Quando as pessoas me perguntam como fazer isso por si mesmas, há algumas coisas que eu recomendo. Substituir produtos de limpeza típicos por outros saudáveis ​​é um bom lugar para começar, pois você pode trocar rapidamente produtos químicos tóxicos por fórmulas de bricolage baratas. (Obtenha algumas das minhas "receitas" aqui.) Eu também aconselho a proibir sapatos dentro de casa, pois eles podem rastrear pesticidas e liderar. E quando você pode deixar as janelas abertas, por favor, deixe o ar fresco circular.

Se você já está fazendo isso, aqui estão cinco ajustes de próximo nível que ajudarão a tornar sua casa tão limpa e saudável quanto pode ser.

Refrescar o ar ... naturalmente

Odores domésticos acontecem com todos nós, mas não uso refogadores de ar tradicionais. Primeiro, eles são cheios de produtos químicos-muitos dos quais podem ser prejudiciais à saúde humana. Além disso, tudo o que eles fazem é mascarar odor com um perfume sintético. Eu acho que é melhor descobrir a fonte de um mau cheiro e, depois de eliminar a causa, tente esse método para limpar o ar. Obtenha dois frascos de pedreiro. Encha um com bicarbonato de sódio para absorver odores e encha o outro com arroz seco e 10 gotas de óleos essenciais. Eu faço isso por uma maneira mais saudável e natural de manter minha casa cheirando bem.

Fique livre de fragrâncias

Falando em aromas, produtos domésticos são carregado com fragrância sintética. Está em sprays de cabelo, detergente para roupas, sabonetes de prato e até sacos de lixo-e muitos ingredientes de fragrância são conhecidos por serem prejudiciais ou irritantes. Eu recomendo minimizar produtos perfumados, especialmente se você não tiver um apego emocional a eles. (Isso vale para a maioria das velas também!) A menos que você o ame ou precise, não tem-se livre de fragrâncias.

Ligue seu ventilador

Você conhece aquele fã na sua cozinha? Não está lá apenas para se livrar dos cheiros de cozinhar. Se você tem um fogão a gás, o gás evapora no ar enquanto cozinha. Então, aqui está um novo hábito de implementar: assim que você começar a cozinhar, ligue o ventilador para que as sucate o ar para a ventilação. Simples.

Fique em cima do pó

O pó não é a atividade mais emocionante, mas é uma maneira rápida e simples de manter sua casa saudável. A poeira pode conter dezenas de produtos químicos tóxicos e metais pesados, por isso é bom priorizar a limpeza das coisas. Eu sou um fã de pó molhado, que envolve as superfícies de limpeza com um pano de microfibra úmido. (Recomenda -se a microfibra porque tende a capturar mais poeira.) Certifique-se de que seu pano esteja úmido, embora seco, apenas perturba a poeira antes de reassentá, mas um pano úmido vai capturar para o bem.

Atualize seu vácuo

Você sabia que o ar interno é tipicamente mais poluído que o ar externo? Mesmo se você não tiver um filtro de ar independente, seu vácuo pode ajudar a melhorar a qualidade do ar da sua casa. Procure um vácuo com um filtro HEPA, que é mais eficaz na captura de partículas menores. Além disso, os filtros HEPA minimizam a quantidade de poeira que está sendo recirculada no ar. Tudo isso significa que você estará respirando mais tempo sem tempo.

Sophia Gushee é uma especialista em exposições tóxicas procuradas, autor de A a Z de D-Toxing e fundador da prática não tóxica, uma empresa multimídia que produz podcasts e está incubando a D-Tox Academy, um portal online para fazer não tóxico prático prático vivendo simples e acessível.

O que Sophia deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões [email protected].