5 ingredientes não tão saudáveis ​​para banir do seu armário de remédios o mais rápido possível

Dado todo o açúcar sorrateiro em alimentos embalados e produtos químicos tóxicos em produtos de beleza convencionais, os rótulos de ingredientes praticamente se tornaram leitura obrigatória. Então, por que esse olho de águia não se estende a pílulas de dor de cabeça e remédios frios?

Eles estão destinados a ajudá-lo a se curar, mas muitos medicamentos sem receita estão realmente carregados de ingredientes esboçados que não estão fazendo nenhum favor ao seu bem-estar de longo prazo. De acordo com Max Spielberg, co-fundador da marca de medicina orgânica e não-OGM certificada Genexa, ingredientes ativos como acetaminofeno ou ibuprofeno apenas compõem parte de uma dose. O resto e, geralmente, a maioria da formulação-é composta por ingredientes inativos, como ligantes, enchimentos e conservantes.

"O maior perigo é que a maioria dos ingredientes inativos nunca foi rigorosamente estudada por segurança."

Por que isso é um problema? "O maior perigo é que a maioria dos ingredientes inativos nunca foi rigorosamente estudada por segurança. Não sabemos os efeitos que eles têm nas pessoas ", explica Spielberg. Sari Eitches, MD, médico internista e integrativo do Centro de Medicina Integrativa de Akasha de Los Angeles, concorda: "Não há benefícios à saúde-[embora existam] possíveis riscos à saúde associados ao seu consumo."

Então, da próxima vez que você chegar ao seu armário de remédios, dê uma olhada no que está nas garrafas. Um número surpreendentemente grande de pílulas para alergias para analgésicos e sono-ajuda a interromper certos ingredientes que os especialistas concordam são melhor evitados.

Role para baixo por 5 aditivos potencialmente prejudiciais para banir do seu armário de remédios.

Xarope de milho com alto teor de frutose

O xarope de milho com alto teor de frutose pode estar nas listas negras de alimentos e bebidas, mas o adoçante ainda aparece nos medicamentos. "[É] encontrado em muitos xaropes de tosse", diz Spielberg. Não apenas esse açúcar altamente processado é frequentemente feito de culturas de OGM (mais sobre isso em um minuto), mas também está ligado à obesidade, diabetes e câncer.

Claro, bebendo algumas onças de xarope de tosse quando você está doente não vai prejudicá -lo tanto quanto refrigerante no diário. Mas quando as alternativas existem remédios para garganta, como uma garganta, adoçados em vez de mel, uma Soother respiratória clinicamente comprovada-por que não optar pela escolha mais saudável?

Ingredientes geneticamente modificados

Batedutos de laticínios, milho e soja são preenchimentos farmacêuticos ultra-comuns-e, na maioria dos casos, eles não receberam o selo de aprovação não-OGMO.

Por que isso Importa? Bem, os OGM podem valer a pena evitar nos medicamentos pelas mesmas razões que se esquivam deles na comida: eles cresceram para suportar altas doses de pesticidas e não estão por aí por tempo suficiente para os cientistas avaliarem seu impacto na saúde a longo prazo.

"Podemos não saber os efeitos completos do consumo de culturas de OGM por muitos anos ou até décadas", diz Dr. Eitches. "Sempre que há uma opção, eu sempre recomendo ingredientes orgânicos sobre OGM."

Sorbitol

Este aditivo é um multitarefa no sentido mais estranho da palavra. É um tipo de álcool de açúcar que não é apenas um ingrediente ativo em alguns laxantes, mas também usado como plastificante em cápsulas de drogas. Outras vezes, suas presenças como um excipiente em medicamentos não prescritos, como certos antiácidos e xaropes de tosse, aparece totalmente desnecessários.

"Este é impressionante para mim", diz Spielberg sobre sua aparência nos remédios do OTC. “É um [preenchimento] inativo, mas também é uma droga em si.”E mesmo quando não é o principal componente de um remédio, suplementos tóxicos como o sorbitol ainda podem causar efeitos colaterais.

"Como o sorbitol geralmente é derivado de xarope de milho com alto teor de calórico, é difícil ser digerido por muitas pessoas, causando inchaço, flatulência e diarréia", diz Edison de Mello, MD, PhD, médico integrativo e fundador/diretor médico do Akasha Centro e ativado você. "Pessoas com condições intestinais subjacentes, como SII ou colite, têm uma probabilidade de serem sensíveis ao sorbitol."Não é o ideal quando você já não está se sentindo tão quente, certo?

Fragrâncias e sabores

Você sabe evitar qualquer coisa com corantes de ficção científica, mas fragrâncias e sabores "naturais" estão bem, certo?

De acordo com Carolyn Harrington, fundador da Natural Remedies Brand's Healthy's Products, esse não é exatamente o caso. "Um sabor é feito de 20 a 50 ingredientes, então o governo permite que [as empresas] os listem como 'sabores naturais'", explica ela. “Quando você vê essa frase, você não tem idéia do que realmente é.”Isso vale para fragrâncias também.

Como atualmente não existe regulamentação da FDA em torno do termo "natural", as marcas podem se safar de usá -lo, mesmo que alguns componentes da fragrância ou sabor não são. "Não há como você saber o que você está consumindo, as informações de que sabor ou fragrâncias naturais realmente contêm são consideradas proprietárias pela maioria das empresas da indústria de alimentos", diz DR. De Mello. "Isso torna praticamente impossível rastrear o impacto real desses produtos químicos, natural ou não, para nossa saúde."

A melhor maneira de evitar esses intensificadores causados ​​pelo homem, diz Harrington, é garantir que a fragrância ou o sabor em questão seja na verdade na lista de ingredientes.

Parabenos

O corredor da beleza não é o único lugar que você precisa estar atento a esses conservantes desagradáveis. "Parabens é outra coisa que você geralmente encontrará nos medicamentos ingestíveis e sem receita", diz Spielberg. “Existem muitos tipos diferentes que as empresas usam e podem ser muito prejudiciais para as pessoas.”

Veja o propil paraben, por exemplo: você o encontrará em todos os tipos de rótulos farmacêuticos, apesar do fato de estar ligado a interrupções hormonais e proibido de alimentos na União Europeia.

A solução? Novamente, tudo volta para a leitura de etiquetas. "Como sociedade, precisamos estar mais envolvidos e ver o que está em nosso medicamento", diz Spielberg. E se tudo mais falhar, basta abaixar a garrafa e ter uma boa noite de sono.

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