5 Regras O esquiador olímpico Lindsey Vonn jura por se manter saudável em um avião

O piloto de esqui mais decorado da América, Lindsey Vonn, se esforça para se manter saudável. (Sua linha de trabalho não oferece exatamente dias de doença.) Mas é um objetivo que pode parecer tão desafiador alcançar às vezes quanto, digamos, ganhar uma medalha de ouro olímpica (algo que Vonn fez em 2010, btw). Isso ocorre principalmente porque seu trabalho exige que ela viaje oito meses fora do ano e envolve pular em aviões--Notorious para abrigar germes de todos os tipos.

Então, como ela faz isso? Disciplina. Duh. Vonn criou um conjunto de regras pessoais para se manter saudável em voo, a partir do qual ela nunca se desvia, não importa o que.

Abaixo estão 5 regras para se manter saudável em um avião que Lindsey Vonn jura.

1. Traga sua própria comida

Vonn diz que, para ela, o desafio mais difícil de permanecer saudável durante a viagem é comida, e é por isso que ela sempre leva suas próprias refeições: “Eu cozinhei frango e arroz, talvez uma banana. Qualquer coisa que eu possa colocar em Tupperware, vou trazer o avião ”, diz Vonn. A dica profissional dela: “Não traga alimentos, você precisa dos seus dedos para comer.”

2. Embale uma garrafa de água em sua bagagem

Porque ela bebe "uma tonelada de água", Vonn traz sua própria garrafa para o aeroporto e enche -a após a segurança. "Fico desidratado rapidamente, por isso é importante continuar bebendo", diz ela.

3. Sempre tenha bastante desinfetante para as mãos

O produto favorito deste esquiador para o avião? Desinfetante para as mãos, e muito.

4. Nunca use o banheiro de avião

“Eu tento não usar o banheiro no avião a todo custo”, diz Vonn, que acrescenta: “É muito difícil, mas você apenas o segura."Essa fobia veio de uma amiga que é uma enfermeira:" Ela estava me dizendo todas as diferentes bactérias no banheiro do avião, e isso me assustou ", diz o atleta campeão.

5. Traga camadas

O último passo para permanecer bem no ar é as camadas, de acordo com Vonn: “Eu sempre pareço esfriar em voos, especialmente nos aviões menores que estão congelando.”Ela embala muitas camadas, favorecendo as com colares altos para manter o pescoço quente.

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