5 exercícios suados de AF Tabata com mais de 200 mil visualizações no YouTube

O treino de Tabata de 15 minutos do Body Coach TV

Este treino tem esquiadores de prancha-eu, o abeto mais difícil de se mover lá fora. Combinado com agachamentos e burpees, isso é um suor, seu corpo não vai esquecer.

Treino de cardio de 40 minutos de Hasfit

Não deixe o (tipo de lol digno) ainda deste vid confundir você. Este treino é difícil. Mova -se pelo correndo no lugar, pulmões e tomadas de salto pesadas.

O treino Tabata de 4 minutos Fitologists

Não há nada que o inspire a criar seu BPM como um grupo de pessoas agachando -se em uníssono. Então amarre seus sapatos de tênis e junte -se a eles.

TRABALHO DE TABATA E ABS TABATA de 30 minutos do FitnessBlender

Um bom ponto de partida para iniciantes, este vídeo combina movimentos baseados em tape.

Tabata de 40 minutos do Gymra Tabata

Esta sequência infunde alguns movimentos de boxe para uma queimadura geral do corpo. Agora tudo o que você precisa é de uma vista da praia para replicar a verdadeira experiência de suor.

Agora, vamos esticar! Este é o músculo mais apertado do seu corpo e seu guia para usar o bloco de ioga para poses de ooey-gooey.