5 coisas que aprendemos com a luta de Kristen Stewart com a ansiedade

Enquanto observamos nossas celebridades favoritas em nossa série ou filmes da Netflix, raramente percebemos que elas também lutam com os mesmos problemas que lidamos com estresse, depressão e ansiedade.

Na última edição de Elle UK, Kristen Stewart se abriu sobre suas lutas de ansiedade e história de ataques de pânico. E não é a primeira vez que ela fala sobre isso. No ano passado, ela revelou Maria Clara que sua ansiedade era até debilitante às vezes. "Entre os 15 e 20 anos, foi realmente intenso", diz Stewart. "Eu estava constantemente ansioso."

Como a mais recente em uma série de celebridades (como Kristen Bell e Demi Lovato) se tornando real sobre problemas de saúde mental, Stewart está compartilhando sua experiência para mostrar aos fãs que só porque ela modela para Chanel não significa que sua vida não tem desafios. E, embora ela diga que cresceu fora de sua ansiedade, ela espera ajudar os outros compartilhando sua história.

Continue lendo para cinco coisas que aprendemos com a abertura de Stewart sobre a ansiedade.

1. A ansiedade pode vir de um desejo de controle

Enquanto discutia seus momentos mais ansiosos, Stewart admite que ela era uma "louca de controle."" Se eu não soubesse como algo iria acabar, eu ficaria doente, ou apenas ficaria trancada ou inibida de uma maneira que foi realmente debilitante ", diz ela. "Eu teria ataques de pânico ... eu literalmente sempre tive uma dor de estômago. E eu era um maníaco por controle e não podia antecipar o que ia acontecer em uma determinada situação, então eu seria como 'talvez eu estivesse ficando doente' ... é meio notável."

2. Ser mais aberto e honesto pode torná -lo mais feliz

No passado, Stewart escondia sua vida pessoal (o máximo que podia, pelo menos). Desde que saiu publicamente com sua namorada Alicia Cargile, as coisas ficaram muito melhores. "Eu fiquei tipo, 'Na verdade, para esconder isso fornece a implicação de que não estou com isso ou tenho vergonha, então tive que alterar como me aproximei de estar em público", diz ela. "Isso abriu minha vida e estou muito mais feliz."

3. Ajuda a se jogar no seu trabalho

Stewart descobriu que estar envolvido e agradecido pelo trabalho ajudou a diminuir qualquer senso de ansiedade. "Eu tenho um forte senso de identidade quando estou trabalhando", diz Stewart. "Se estou tendo um dia ruim ou algo pessoal, existencial ou hormonal-se qualquer coisa me derruba, tenho sorte se tiver que ir trabalhar naquele dia. E pode ser qualquer coisa."

4. Os tempos ruins não duram para sempre

Você sabe disso dizer: "Isso também deve passar?"É bom lembrar em tempos de angústia. "Obviamente, espero que tudo acontecendo agora dê certo, mas estou confiante de que a vida é boa e eu ficarei bem, o que quer que aconteça", diz Stewart. "Então, em momentos em que isso está nublado e eu me sinto saturado e incapaz de me envolver em como a vida pode ser boa, por mais consumir que esses sentimentos são, eles são tão momentâneos."

5. O tempo cura tudo, como eles dizem

Com a idade vem a sabedoria nova. Stewart ficou melhor em lidar com sua ansiedade à medida que ficou mais velha, assim como todos aprendemos a lidar melhor com nossos problemas com o tempo. Em Maria Clara, A atriz discute como ela aprendeu a "gerenciar o trem de alta velocidade do cérebro, erguer limites emocionais saudáveis, [e] saber o que ela não sabe" depois de 16 anos no negócio. Afinal, estamos constantemente aprendendo.

Dormir o suficiente pode sempre ajudar. Leia as dicas de especialistas de Arianna Huffington para capturar o suficiente Zzz's. Em seguida, tente esta meditação ao ar livre para aliviar um pouco de estresse.