5 dicas para cuidar de seus doentes.O. Sem pegar a gripe

"Evitar contato próximo provavelmente é útil, mas não uma garantia", DR. Thompson disse. "Dormir na mesma cama aumentará suas chances de contrair a doença do seu cônjuge, mas muitas vezes não pode ser evitado. Você não pode sair de casa."

3. Torne -se uma aberração limpa

É hora de eliminar seus suprimentos saudáveis ​​de limpeza e desinfetar o máximo possível de sua casa. A primeira parada? Enfrentando tudo o que é frequentemente tocado. De acordo com o dr. Thompson, isso significa limpar seus balcões, alças da geladeira e outros pontos, como controles remotos, interruptores de luz e alças de torneira.

4. Não toque naqueles tecidos

Com a doença, vem muitos fluidos corporais brutos. Uma chave para garantir que a bactéria não se espalhe é garantir que a única pessoa que entre em contato com todos esses tecidos sujos é quem já está doente, disse Susan Rehm, MD, vice -presidente do Departamento de Doenças Infecciosas da Clínica de Cleveland.

5. Concentre -se em cuidar de si mesmo

Embora muita atenção provavelmente esteja no seu parceiro doente, você ainda precisa se concentrar em manter sua própria saúde também. De acordo com o dr. Rehm, isso significa se concentrar nas coisas que você pode Controle: Comer alimentos saudáveis, exercitar -se e obter a quantidade adequada de sono.

E, como sempre, não se esqueça de dar água como se fosse o seu trabalho (ou pelo menos uma agitação lateral).

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