5 dicas para se afastar do orgasmo-porque cerca de 95 % das mulheres * podem * tê-las

Então, se você acha que pode se perder na lacuna, continue lendo algumas dicas sobre como sair de lá.

1. Tente pensar fora da caixa na cama

"Você não pode existir um orgasmo, mas pode praticar diferentes tipos de estimulação que podem ajudar a desencadear um orgasmo", DR. Chavez diz. "Se mais mulheres se sentissem confortáveis ​​se masturbando e todo o sexo envolveu a estimulação clitoral adequada, a estatística seria ainda maior."

Basicamente, não negligencie nenhuma zona erógena. Recentemente, o Sexpert Zhana Vrangalova, PhD, compartilhou que uma abertura para o jogo anal sozinha poderia ajudar a fechar a tampa do orgasmo. Então, fique curioso.

2. Não se esqueça das preliminares

Embora os filmes tendam a cortar de uma cena de 10 segundos, na qual alguns se agravam apaixonadamente para outra cena em que ambas as partes são enroladas na cama, satisfeitas e estrategicamente cobertas por folhas dos ombros, isso não deveria necessariamente ser o objetivo. Preliminares não devem ser um meio rápido para um fim.

"Redefine como você olha para as preliminares e define sexo. Concentre -se no prazer, e não no desempenho ou nos objetivos no sexo. Esteja atento e no momento e solte o resultado, "Dr. Chavez diz. "A maioria das mulheres orgasmo durante as atividades preliminares, como sexo oral e manual, e atividades baseadas em atrito, como moagem ou corcunda seca."

3. Compartilhe o que você gosta com seu parceiro

E não durante o sexo (embora uma conversa suja é ótimo). Em vez disso, para dar instruções adequadas sobre o que você gosta, compartilhe em um sentido educacional-e não quando você está no meio do ato. "É mais desafiador explorar no momento em que você não teve nenhuma conversa sobre o que você gosta", diz Dr. Chávez.

4. Masturbado!

"A masturbação é uma maneira crucial de preparar seu corpo para sexo", DR. Chavez diz. "Quando você se auto-estimula, você condiciona seu corpo a ser mais responsivo ao prazer. Você se sente mais confortável e confiante com seu corpo para poder comunicar o que gosta de um parceiro."

Ou você pode incorporá -los no processo de exploração se se sentir confortável fazendo isso. "Experimente a masturbação mútua, onde você pode assistir e ser observado para aprender sobre o prazer um do outro. Incorporar novas posições, técnicas e atividades em sexo em parceria."

5. Tome seu tempo durante o sexo

Não é uma corrida até o final. Você pode precisar de mais atenção e tempo do que seu parceiro, e sabendo que isso faz parte da vitória da batalha contra a lacuna do orgasmo.

"Não se apresse ou se preocupe com o fato de você estar demorando muito", DR. Chavez diz. "É preciso uma média de 20 minutos para uma mulher para orgasmo. O tempo médio de ejaculação após a penetração é de cinco minutos."

Agora vá em frente e encontre seu prazer.

O sexo está começando a parecer uma tarefa (consensual) para você? Aprenda sobre como abordar e resolver sexo de culpa. E pegue os tecidos, porque chorar durante o sexo é definitivamente uma coisa ... mesmo quando é amoroso e agradável.