6 sanduíches saudáveis ​​que são melhores do que qualquer envoltório

3. Sanduíches arco -íris

Esteja você disposto a uma mistura roxa de beterraba e repolho roxo ou uma mistura vermelha de pasta de tomate seca ao sol e pimentão vermelho, esses combos coloridos certamente agradam.

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4. Batatas doces assadas

Quem conhecia abacates, batatas -doces assadas e beterraba fez uma combinação tão vencedora?

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5. Grassado grão de bico

Tudo o que você precisa é de algum abacate e bico esmagados, cebola vermelha, pepino e brotos de brócolis para um almoço derretido na boca.

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6. Banana e chocolate tahine

Se você quer uma verdadeira explosão do passado, experimente este sanduíche saudável feito com bananas fatiadas, manteiga de amendoim, grossas pretas secas, morangos e tahini de chocolate.

Eis por que abraçar a lancheira chique para adultos, mesmo que você não esteja voltando para a escola. Ou confira algumas idéias de almoço em movimento que o abastecerão durante toda a semana.