7 razões pelas quais seu terapeuta pode terminar com você e o que fazer a seguir

2. Você está tentando culpar os outros por seus problemas

Tomando a propriedade, pelo menos em algum nível, pois as coisas com as quais você está lutando é crucial, diz Gottlieb. "As pessoas que estão culpando todos e tudo ao seu redor são as que um terapeuta dirá: 'Eu não acho que isso esteja ajudando' ', diz Gottlieb.

3. Você não entende o jogo final

Algumas pessoas não entendem o objetivo da terapia e podem ficar frustradas com o processo-e isso pode levar a um rompimento do terapeuta, diz Gottlieb, citando um exemplo: “Não estamos aqui para validar sua baixa opinião sobre seu parceiro ," ela diz. “Estamos aqui para ajudá -lo a entender por que você está nesse relacionamento e se quer estar nesse relacionamento.”

4. Você não está tão comprometido quanto seu terapeuta quer que você seja

"Os pacientes só vão sair do tratamento com o que colocam nele", diz Brown, acrescentando que, quando ela recebe um novo paciente, ela faz um acordo com eles sobre a lição de casa que precisa ser feita entre as sessões. “É difícil esperar que a terapia seja útil se essas expectativas básicas não estiverem sendo atendidas.”

5. Você cancelou muito

As coisas surgem na vida e dr. Brown diz que os terapeutas conseguem isso. Mas se você está cancelando regularmente compromissos ou até fantasma completamente seu terapeuta, o profissional pode decidir que é hora de terminar. "Eu não quero que um paciente desperdice seu tempo pensando que está indo para a terapia e as necessidades atendidas em uma situação em que eles podem estar tomando meia dose do tratamento recomendado", DR. Brown diz. “É a mesma ideia que tomar meia dose de medicamento-não vai funcionar.”

6. Eles não tomam mais seu seguro

Planos de seguro e cobertura podem mudar, e isso pode significar que as sessões de terapia que antes eram acessíveis são subitamente difíceis de gerenciar. Se você também não parece muito comprometido com seu terapeuta, eles podem recomendar que você veja outra pessoa. "Então, é menos um investimento caro, e você está perdendo menos se estiver em um momento em que precisar de ajuda", dr. Brown diz.

7. Você não está sóbrio

A sobriedade também pode ser um grande problema, diz Gottlieb. “Quando as pessoas estão chegando a sessões e não estão sóbrias ... esse é um motivo comum para um rompimento.”

O que fazer a seguir se seu terapeuta encerrar seu relacionamento

Se o seu terapeuta encerra seu relacionamento e não fornece uma razão clara por que, dr. Brown diz que é importante pedir um: "Às vezes, os pacientes podem se sentir um pouco poderosos para fazer essas perguntas, mas está totalmente do seu direito", diz ela. “Eu realmente encorajo você a encontrar a coragem de falar sobre isso. A melhor terapia acontece quando o paciente pode encontrar a oportunidade de ser corajoso e vulnerável.”

"Encontre a coragem de falar sobre isso. A melhor terapia acontece quando o paciente pode encontrar a oportunidade de ser corajoso e vulnerável.-psicólogo Lily Brown, PhD

Depois de receber uma resposta, Gottlieb recomenda realmente considerar o que seu terapeuta disse em vez de retirá -los como um "mau terapeuta" e seguir em frente sem pensar. Claro, às vezes não é uma boa correspondência, mas se você pode levar em consideração o que seu terapeuta diz e realmente considera sua validade, poderá evitar ficar preso em uma situação semelhante com seu próximo terapeuta, ela diz.

Se o tempo e a atenção que você está disposto e capaz de dedicar é um problema do ponto de vista do seu terapeuta, o próximo passo pode ser tão simples quanto dar uma batida para descobrir quando você pode tornar a terapia uma prioridade em sua vida, DR. Brown diz. Porque se a realidade é que sua programação está simplesmente ocupada e você não sente que pode ganhar tempo agora, "você também pode fazer uma pausa até poder se comprometer", diz ela. Se o tempo não for tanto a área problemática quanto o esforço que você está se dedicando à terapia, peça exemplos concretos do que você poderia fazer de maneira diferente na próxima vez.

No geral, saiba que seu terapeuta quase certamente não pensa que você é uma pessoa má se as coisas não dão certo entre você. "A maioria das pessoas que estão vindo para terapia está tentando o seu melhor e mais difícil", diz Gottlieb. “É mais sobre ter a prontidão para fazer o trabalho.”

Se você já se viu dizendo "Meu terapeuta me rescindiu", você pode estar procurando um novo terapeuta. Nesse caso, confira as cinco perguntas a serem feitas antes de sua primeira sessão. E por outro lado, aqui está a principal pergunta que um profissional de relacionamento é solicitado por clientes que são solteiros.