8 “Happy Lights” para ajudá -lo a vencer o transtorno afetivo sazonal

O melhor remédio é preventivo, como eles dizem, e embora o velho ditado provavelmente tenha sido destinado a sarampo, caxumba ou escorbuto, ele ainda soa verdadeiro para outras doenças que poderiam muito bem percorrer sua rotina ocupada de, digamos, acertar o Soulcycle e (online) compras vintage antes de preparar refeições para a semana.

Como você provavelmente não tem tempo para tratar um problema potencialmente evitável, experimente "luzes felizes" antes do distúrbio afetivo sazonal (SAD). À medida que os dias começam a ficar mais curtos, o tempo mais frio e sua hygge-r em casa, você pode se sentir deslizando para o funk específico da temporada caracterizado por ansiedade, fadiga e energia diminuída.

A terapia leve é ​​a maneira induzida por luminosidade de evitar alguns dos efeitos colaterais mais desagradáveis ​​dos meses mais frios. Esteja você tentando se levantar na sua depressão sazonal ou apenas precisar de alguma luz literal no final do túnel metafórico para mantê -lo em andamento quando o sol começar a se pôr às 4:30 p.m., Uma luz feliz trará uma luz de bom humor que aumenta o seu escritório fluorescente ou um quarto pouco iluminado.

Veja se uma dessas 8 lâmpadas de mudança de luz também pode mudar a vida.

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Para mais superpotências que aumentam o humor, decomam seu espaço em uma dessas cores ou adicione algumas dessas plantas.