8 Receitas que amigam cetogênicas para lhe trazer conforto e alegria nesta temporada de festas
Celebridades, médicos e sim, até os editores do Bell+Good, exaltam os benefícios da mente e do corpo da dieta cetogênica com alto teor de gordura e com baixo teor de carboidratos. Mas como é comer Keto durante as férias, quando os alimentos reconformados do carboidrato (tradicionalmente) reinam supremos? Incrivelmente delicioso, se os blogueiros cetogênicos têm algo a dizer sobre isso.
Você não tem que perder qualquer da alegria do feriado no jantar (ou sobremesa!) Tabela-mesmo que isso signifique passar o purê de batatas este ano.
Continue lendo para 8 receitas cetogênicas de férias que tornarão suas refeições felizes e brilhantes.
1. Rolo de canela "aveia"
Esta opinião sobre a aveia "Noatmeal" troca de Keto-Friendly para uma mistura de sementes de chia, refeição de sementes de linho e couve-flor em rondado. Além disso, especiarias de aquecimento como baunilha, noz -moscada, pimenta da Jamaica e Canela fazem com que este café da manhã tenha um sabor de hygge em uma tigela.
Pegue a receita: Roll de canela "Oatmeal"
2. Mini pães de cenoura e tomilho
Não apenas a combinação de cenoura e tomilho é deliciosa, mas ovos, azeite e sementes de linho mantêm esses pães repletos de gorduras e proteínas saudáveis. Parece o café da manhã perfeito para as manhãs super-empregadas.
Obtenha a receita: Cenoura e Mini pães
3. Canela Keto "Granola"
Amêndoas, coco, pepitas e sementes de chia são apenas um punhado de ingredientes que fazem com que essa opinião seja absolutamente deliciosa em granola. Além disso, o extrato de canela e baunilha ajudam a aquecer aquelas manhãs geladas. Passe o leite de amêndoa, por favor!
Pegue a receita: Cinnamon Keto "Granola"
4. Pecans cristalizados doces e crocantes
Pecans cristalizados apenas gritam férias, IMO. Esta receita troca de açúcar mascavo do moinho para xilitol (um álcool de açúcar) e melaço preto. Sirva -os durante a hora do coquetel no seu próximo jantar e observe -os desaparecer antes que você possa ensinar seus convidados a dizer "cetogênico" (com um longo som "e").
Obtenha a receita: Pecans cristalizados doces e crocantes
5. Sopa de carne vegetal de panela lenta com baixo teor de carboidratos
Um ensopado quente e saudável é sem dúvida um dos melhores aspectos do inverno. (Me chame de louca, mas não me importo muito com temperaturas sub-congelantes e 4 p.m. Polso do sol.) Este é carregado com vegetais de ceto e uma mistura saborosa de ervas e especiarias como alho, alecrim e tomilho.
Obtenha a receita: sopa de carne vegetal de panela lenta com carboidrato baixo
6. Sopa de lentilha rica em proteínas e cremosa
Se o seu paladar está sofrendo de fadiga de especiar. O gengibre, o curry, o cominho e as pimentas da bola vermelha certamente o aquecem um pouco extra.
Obtenha a receita: sopa de lentilha rica em proteínas e cremosa
7. Assado de carne de porco com temperos de gengibre
Encontrar uma visão festiva de um prato principal tradicional pode ser um desafio, mas esta receita entrega combinando gengibre de combate a inchaço, raspas de laranja e cravo para criar um Rub de especiarias aromáticas.
Obtenha a receita: assado de porco com temperos de gengibre
8. Soufflé laranja de canela
Uma sobremesa verdadeiramente decadente, este suflê de canela laranja é o material dos sonhos de chocololics são feitos. Cacau em pó, raspas de laranja, bordo e pimenta da Jamaica tornam essa sobremesa rica festiva, mas sofisticada.
Pegue a receita: suflê de canela laranja
Publicado originalmente 18 de novembro de 2018. Atualizado em 13 de novembro de 2020.
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