8 dicas de bem -estar que aprendemos com nossas avós

Embora eles não saibam como fazer torradas de sereia ou possuir uma bicicleta pelotão, todo Vovó tem alguns truques na manga quando se trata de viver uma vida longa, saudável e feliz.

E não importa o quão louco o hacker dela por curar um resfriado possa parecer, há uma razão pela qual foi transmitida de geração em geração.

Em homenagem ao Dia das Mães, bem+bons funcionários estão compartilhando a sabedoria de suas avós. Afinal, as tendências podem ir e vir, mas Nana-e seus truques-são atemporais.

Para comemorar o Dia das Mães, aqui estão 8 lições geniais (e saudáveis) que nossas avós nos ensinaram.

1. Siga uma dieta que faz você se sentir bem-não seja qual for o último moda

"Minha avó Lorraine Fried Gelula faleceu pouco antes do Dia de Ação de Graças. Ela tinha 97 anos. Seu pai era da Hungria e um açougueiro, então ela pensou que era histérico que eu não comia carne. Ela era uma mulher que levou a propriedade muito a sério." -Melisse Gelula, diretor de conteúdo e co-fundador

2. Quando você se sentir doente, assuma a pose de leão

"Sempre que eu estava com dor de garganta, minha avó me dizia para gargarejar com água salgada quente e depois fazer o leão.- O leão é uma pose onde você tira o peito, abre a garganta e a mandíbula o mais amplo possível, coloque a língua o máximo possível, abre os dedos e segure -os pelo seu rosto. Essa última parte da pose é apenas torná -la divertida. O ponto principal é colocar sangue no seu rosto, peito e garganta para acelerar a cura. Eu sempre descobri que realmente ajuda a abrir as passagens para limpar o muco e o gotejamento pós -nasal!" -Ryan Brady, coordenadora de marketing e eventos

3. Colocar essa concha de abacate em bom uso

"Minha avó costumava fazer um lanche genial com abacates-que em Nova Orleans eles chamavam de 'Alligator Peras'. Ela corta ao meio, regava um pouco de azeite, adicionava sal e pimenta e amasse tudo na concha. Então, ela embrulhava e mandava meu pai para fora com ele em sua mochila. Era basicamente torrada de abacate sem os alimentos cetogênicos de torrada Vintage FTW!" -Erin Hanafy, Artigos e Editor de Projetos Especiais

4. Mantenha sua mente e o corpo ativo

"Ambas as minhas avós estão prosperando e uma coisa que eles me ensinaram é exercitar todos os dias. Mesmo depois de duas substituições do joelho, minha avó ainda anda e se alisa todos os dias, e meu não -Nie adora dançar e nadar. Ela até teve aulas de dança da torneira nos anos 80 e me ensinou como fazer polca para o meu casamento! Ambos exercem suas mentes também. Minha avó começa todos os dias com um criptoquote e é muito ativo com jogos de tabuleiro-é o favorito da família. Minha Nonnie passou por tantas dificuldades, mas sempre sai por cima porque ela tem uma força mental tão incrível, um forte senso de fé e dedicação à sua família." -Casey Stadulis, executivo sênior de contas

5. Use uma mistura de inverno de ervas DIY para acalmar os músculos doloridos

"Em vez de usar gelo quente ou vicks, minha avó tinha seu próprio remédio em bricolage para aliviar dores e músculos doloridos-ou facilitar os sintomas de frio. Ela fez isso usando Yerba Buena (folhas de hortelã), Wintergreen esfregando álcool, Rue Herb e Agua Florida, também conhecida como Florida Water (uma colônia que possui notas cítricas e ervas junto com tons picantes e florais). Você faz isso esvaziando um pouco mais de um terço do álcool do inverno, adicionando todos os outros ingredientes e deixando-o ficar por 24 horas. Para usá -lo, apenas molhe um pano de lavagem com a mistura de ervas e esfregue na sua pele." -Celine Cortes, Associado de Desenvolvimento de Audiência

6. Faça uma caminhada após a refeição para ajudá-lo a digerir melhor

"Minha nonna comprava suas frutas e vegetais todos os dias no mercado dos agricultores, sempre que possível, ia a uma fazenda na zona rural de Nova Jersey para escolher a si mesma. Na cozinha, ela sempre lavava e depois embebia os vegetais em água de limão antes de cozinhar. Sendo da Itália, ela só cozinhou com azeite. E depois de cada refeição, ela daria um passeio para ajudar na digestão." -Felicia Czochanski, estagiária editorial

7. Conheça seus parceiros sexuais

"Minha avó falando comigo sobre sexo é muito difícil de esquecer. O conselho dela: tenha seus parceiros sexuais verificados, e nessa nota, tenha apenas um parceiro." -Ella Dove, produtora de vídeo

8. A verdadeira beleza vem de dentro

"A melhor dica de bem-estar que minha avó me ensinou é que a beleza vem de dentro, sem o contrário. Se você nutrir seu corpo com alimentos saudáveis ​​e tratar a si mesmo e aos outros com dignidade e respeito, é aí que você se sentirá o seu melhor e será o seu eu mais radiante." -Amanda Steiger, Associada Executiva

Se você quiser mostrar à sua mãe ou avó, alguns adoram o Dia das Mães, mas não sei o que comprá -los, confira este guia de presente final. Falando em mães, eles também têm bons conselhos!