9 trocas de comida fáceis para o seu churrasco mais saudável ainda

Uma das melhores partes do verão é reunir seus amigos e disparar a grelha. Os churrascos são quase tão comuns durante o verão quanto queimaduras solares (não se preocupe, há uma correção para isso!), mas carregar o seu prato com salada de batata, sanduíches de sorvete e hambúrgueres com condimentos feitos com açúcar sorrateiro pode fazer você se sentir inchado mais tarde. (Buzzkill total.)

Rounded aqui estão os favoritos de todos os tempos de verão e idéias fáceis de troca de comida para manter seu prato cheio de ingredientes bons para você e não algo que fará você se sentir nojento mais tarde. E não se surpreenda se o que você traz para a mesa desaparecer primeiro; Tudo incluído aqui é Delírio.

Slaw de Coles é um grampo de churrasco.\ u00a0it \ u2019s O topper perfeito para tudo, desde hambúrgueres a cachorros-quentes, mas todo o maionese pode torná-lo um complemento não tão saudável.\ u00a0tahini é uma ótima alternativa \ u2014full de cálcio e proteína. Além disso, o tahine o torna vegano!\ n "," cta_text ":" Get the Recipe "," cta_link ":" https: \/\/theLemonbowl.com \/Bruxelsels-Slaw-Tahini-Dressing-Zaatar-Crostini \/"," Patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etiqueta ":" " "> Como a salada de repolho, a salada de ovos é outro prato carregado com maionese, que normalmente é pobre em nutrientes. Quero ficar rico (nutrição falando)? Trocá-lo para iogurte grego para uma opção de alto cálcio.\ n "," cta_text ":" Obtenha a receita "," cta_link ":" https: \/\/www.bem platado.com \/Healthy-Egg-Salad \/"," Patrocinador ": " Nome ":" "," Logo_url ": false," Link ":", "Label": ""> Up os vegetais Em um aperitivo clássico de pele de batata carregada, salvando o bacon no café da manhã e usando espinafre em vez disso. E caso você estivesse preocupado em perder essa proteína, não seja: a adição de grão de bico cuida disso. Esta receita também exige batata -doce em vez de brancos regulares, para uma captação em vitaminas A, C e magnésio.\ n "," cta_text ":" Get the Recipe "," cta_link ":" https: \/\/phonchofyum.com \/Healthy-Sweet-Potato-Skins "," Patrocinador ": " Nome ":" "," Logo_url ": false," Link ":", "Label": "" "> para mais um mais Opção saudável para o coração, tente salmão em seus kebabs em vez de carne vermelha. Ainda fica ótimo com vegetais e oferece grandes porções de \ u00A0Protein and Potassium. \ n "," cta_text ":" Obtenha a receita "," cta_link ":" http: \/\/www.MyInvisibleCrown.com \/2013 \/07 \/02 \/grelhado-salmon-kebabs \/"," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etiqueta ": "" "> Uma mistura de sal de limão leve sobre sua abobrinha grelhada é uma ótima maneira de dar aos seus vegetais um sabor cítrico fresco. Jogue este molho em qualquer vegetal grelhado ou até frango grelhado.\ n "," cta_text ":" Obtenha a receita "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/culinária \/grelhado-zucchini-with-yummy-lemon-sal \/?CRLT_PID = acampamento.Hqtnm8hyur3u "," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etiqueta ":" ""> o que seria um churrasco sem hambúrgueres? A grande parte dessa troca é que as tigelas são super fáceis de personalizar. Basta cozinhar os hambúrgueres, colocar todas as coberturas e deixar seus convidados fazer o resto!\ n "," cta_text ":" Obtenha a receita "," cta_link ":" https: \/\/www.FoodFaithfitness.comi \/cheeseburger-salad-bowls \/"," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":", "" etiqueta ":" ""> grill algum abacaxi e jogue -o bem em cima do seu cachorro para a melhor mistura de doce e salgado. \ n "," cta_text ":" Obtenha a receita "," cta_link ":" https: \/\/www.Thendlessmeal.com \/havaiano-hot-dogs \/"," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":", "" etiqueta ":" "> essas banana grelhadas Os barcos serão os perfeitos mais próximos do seu churrasco.\ u00a0Ditch os marshmallows para flocos de coco, use chocolate escuro em vez de leite e você tem uma deliciosa sobremesa cheia de sabor.\ n "," cta_text ":" Obtenha a receita "," cta_link ":" https: \/\/nutritionstrado.com \/Campfire-BANANA-BOATS \/"," Patrocinador ": " Nome ":" "," logo_url ": false," link ":", "" etiqueta ":" ""> metade e metade , Arnold Palmer, como você chama, você sabe que é ótimo, mas o chá doce é carregado com açúcar. Tente misturar sua limonada com chá verde para uma bebida de verão rica em antioxidantes e refrescante. \ n "," cta_text ":" Get the Recipe "," cta_link ":" https: \/\/pamelasalzman.com \/Green-tea-Arnold-Palmers-Recipe \/"," Patrocinador ": " Nome ":" "," Loto_url ": false," Link ":" "," Label ":" "" >

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Troque a maionese por tahine em sua salada de repolho

Slaw de Coles é um grampo de churrasco. É o topper perfeito para tudo, desde hambúrgueres a cachorros-quentes, mas todo o maionese pode torná-lo um complemento não tão saudável. Tahini é uma ótima alternativa de cálcio e proteína. Além disso, o tahine o torna vegano!

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Se você quer algo para sabore. Além disso, o que um dermatologista quer que você saiba sobre grelhar.