Quase parece tolice fazer cera poética sobre a água. O material é 100 % necessário para que seu corpo funcione e também foi apontado como o elixir não tão mágico por trás da pele e energia brilhantes. (Mas, pode ajudar magicamente a evitar os petiscos!) Então qual é o problema? Mesmo para os mais obcecados pela saúde, pode ser difícil consumir a quantidade ideal de água por dia.
Com isso dito, é o ano novo, pessoal! Isso significa que as resoluções são abundantes, então você também pode ser bom na planta perene para beber mais água.
Obter um filtro de água legal e eficiente é provavelmente a maneira mais realista de realizar isso. Quero dizer, se você tem um sistema de bancada, a presença física da coisa serve como um lembrete para guardar o H2O. E se você comprar uma garrafa com um filtro embutido, você realmente não tem desculpa não estar atingindo seus objetivos de hidratação.
Outro bônus: o simples ato de se levantar para reabastecer sua garrafa aliviará alguns dos efeitos colaterais doentios de sentar -se em uma mesa por horas a fio. Então, de baixo para cima.
Para maximizar sua hidratação, tente o método ayurvédico para permanecer hidratado e o tipo de água que atualizará seu hábito de hidratação.