Um plano de três etapas para impedir que seu amigo reclamando constantemente de confundi-lo com o terapeuta deles

Resposta curta: Não. Bem+Good's Good@Work Colunist Amy Odell refere-se a essas pessoas como amigos de duas horas, porque eles exigem tanto trabalho emocional que você só pode dedicar, tipo, duas horas para eles. Não é uma coisa terrível ter amigos de duas horas e reconhecer quem são os amigos de duas horas em sua vida, pode ser apenas o segredo de ter um relacionamento mais saudável com eles. Da mesma forma, há uma grande distinção entre uma Sesh de ventilação saudável e material crônico e de conversão de pessoas que reclamam constantemente.

"Todos nós precisamos desabafar e validar uns aos outros sobre questões com as quais estamos lidando, e é saudável e útil fazê -lo", diz Deborah A. Olson, conselheiro de Houston e autor de O poder de cura das namoradas. Mas quando alguém reformula o mesmo problema, monopolizando todas as conversas sobre isso, apesar das idéias para a resolução ter sido oferecida: "Ele cruza uma linha de contorno."

Então, como estabelecemos limites que não nos fazem aparecer como e pessoalmente sentimos terríveis? O plano de três etapas de Olson pode ajudar:

Etapa 1: pergunte ao seu amigo por que eles não estão fazendo nada sobre o problema

"Resuma para seu amigo que você os observou continuando a ruminar sobre esse problema", diz Olson. "No entanto, apesar das idéias e soluções em potencial que você sugeriu, elas não tomaram medidas, então nada mudou."

Digamos que o problema seja algo solucionável, mas não totalmente claro. Talvez eles estejam tendo problemas recorrentes com um superior no trabalho chamado Becca. Você ofereceu: "Talvez você deva falar com ela" ou "talvez você deva conversar com seu supervisor" ou "talvez você deva conversar com um representante de RH ou literalmente qualquer um que não seja eu", mas seu amigo foi com D. Nenhuma das acima. Nesse caso, Olson diz para perguntar por que seu amigo parece hesitar em agir e o que está atualmente bloqueando -os de encontrar resolução.

Etapa 2: Expresse sua preocupação

Como você ouviu várias vezes agora, Becca é um monstro GD que está constantemente minando seu amigo na frente de toda a equipe. Você viu seu amigo se estressar com isso através de novas mensagens de texto longas e no clock e depois bebem o estresse à noite. Isto não é bom. Por favor, diga a eles que não é bom.

"Diga ao seu amigo que você se importa muito com o bem-estar deles e se preocupa com o que esse problema não resolvido está afetando a saúde deles", diz Olson. "Digamos que você realmente gostaria de vê -los tomar algumas medidas agora em direção à resolução para proteger sua saúde emocional e física."

Etapa 3: Comunique -se que você perde os momentos divertidos antes de desabafar o centro do palco

Neste ponto, você está preocupado com a saúde de sua amizade, pois parece ter se tornado um relacionamento unilateral. É justo compartilhar que você se sente deixado de fora da conversa, o que não é muito mais do que um monólogo de duas horas sobre Becca. Diga ao seu amigo o problema não resolvido, tornou -se o principal ponto de conversa "e que você sente que ambos estão perdendo tanto dos benefícios potenciais, a diversão, o compartilhamento e a conexão que você costumava desfrutar."

Para ficar claro, não há problema em não querer conselhos sobre um determinado problema. Vinhar por si só não é o problema aqui e, se fosse, eu teria zero amigos. Monopolizando a conversa para o assado de Becca, embora? É só ... é muito.

E se você quer ser um bom amigo para alguém que está preso em uma rotina, preservando sua própria saúde mental e a saúde da própria amizade, informe que eles são atualmente o prefeito de Rut City. E se as medidas não forem tomadas em breve e/ou a ventilação não for reduzida, então, bem, comece a cobrar por hora, porque as tacos do happy hour não pagam por si mesmas.

Pessoas que se queixam podem ser difíceis de lidar, mas quando é seu amigo, o esforço pode valer a pena: amizades podem ajudar com sua saúde mental, afinal. E se o novo bebê do seu amigo está expulsando você do relacionamento, aqui está como lidar.