Um atleta de resistência cego e seu guia provam que as corridas esmagadoras são melhores juntas

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Inspirado para aumentar seu jogo de distância? Aqui está um plano de treinamento de 20 semanas para maratonistas pela primeira vez-e se você estiver lá e fez isso, considere fazer uma ultra-maratona sua próxima meta de condicionamento físico.