Um especialista em desintoxicação em casa 'auditado' meu lugar-e essas são as mudanças que fiz

Ao contrário de mim, ela dedicou sua carreira a ajudar as pessoas a encontrar alternativas mais seguras. "Desintoxicar sua casa não é sobre ser perfeito", ela me disse. "Trata -se de tomar medidas para minimizar sua exposição a substâncias que podem afetar sua saúde."Depois de alguns anos tentando ativamente fazer escolhas não tóxicas para minha casa, eu estava interessado em tê -la remotamente" auditar "meu trabalho. Honestamente, eu pensei em ter uma estrela de ouro-detox em casa. Mas, como se vê, havia espaço para melhorias. Bastante espaço.

A casa real

Eu moro em Los Angeles, cujo ar é notoriamente poluído. Ainda assim, alguns locais têm qualidade de ar mais segura do que outros. "Quão perto está a estrada mais próxima?"Ruan Gushée me perguntou. A rodovia 10 é de cerca de 1.5 milhas de distância, uma distância que eu havia medido depois de aprender sobre taxas mais altas de asma entre as pessoas que vivem a uma milha de uma rodovia. Então, em termos de localização, não também ruim para a vida da cidade.

Outra preocupação, dado o fato de nossa casa ter sido construída em 1957, foi o líder de metais pesados ​​mais tóxicos, e um que pode causar atrasos no desenvolvimento em crianças. As tintas à base de chumbo foram banidas em 1978, mas são comuns em casas mais antigas, onde podem aparecer nas paredes, nas banheiras e em poeira. Testamos nossa casa e não tivemos problemas, e também temos os níveis de chumbo de nossa família verificados anualmente por cautela.

Mas quando eu mencionei com antecedência nossos planos de jardim, Ruan Gushée fez outra pergunta: Temos testado o solo para metais pesados? Nós não. "Especialmente se você vai cultivar vegetais, você deve testar o solo para descobrir o que há primeiro", ela aconselhou ela. "As plantas podem absorver metais pesados, o que pode ser perigoso se você estiver cultivando frutas ou vegetais."Crescer em recipientes cheios de solo novo era uma aposta mais segura, então eu puxei os morangos crescendo ao lado da casa.

A cozinha

Nossa cozinha de azulejos rosados ​​não parece muito diferente do que deve ter em 1957, graças ao seu fogão a gás e forno original. Ambos foram reformados antes de comprarmos nossa casa, mas eu definitivamente sinto um toque de gasolina quando cozinhamos algo que deu à pausa de Ruan Gushée. Ela apontou que os fogões a gás emitem monóxido de carbono, óxidos de nitrogênio, material particulado e formaldeído. (Além disso, em maio, foi lançado um relatório vinculando fogões a gás com um risco aumentado de asma.) Não é algo que eu quero estar inalando regularmente.

Como não conseguimos substituir nossos aparelhos no momento, Ruan Gushée sugeriu fazer o possível para minimizar o gás que respiramos. "Cozinhe com o ventilador correndo e o Windows aberto", disse ela. Ela também recomendou a execução de um purificador de ar, o que teria o benefício adicional de limpar os cheiros de cozinhar. Nessa nota, ela aconselhou a compra de filtros de ar Hepa para o nosso sistema HVAC para manter o ar mais limpo enquanto circula por toda a casa.

Então foi para os produtos químicos diários na cozinha. Em uma tentativa de estar ambientalmente consciente, eu já havia substituído os recipientes de alimentos plásticos por vidro e filme plástico com envoltório de cera de abelha. Ruan Gushée estava a bordo com essa idéia, apontando que os produtos químicos do plástico podem lixiviantes em alimentos-um fenômeno que alguns pesquisadores acreditam estar conectados à interrupção endócrina.

Mas surpreendentemente, apesar de evitar produtos químicos agressivos como alvejante e amônia, meus produtos de limpeza "mais seguros" não eram tão saudáveis ​​quanto imaginava. Quando ela executou meu sabonete de prato "verde" sem século através do banco de dados do Grupo de Trabalho Ambiental, seus ingredientes classificados e d devido a potenciais danos ao DNA (entre outros problemas). Meus guardiões de barra amiga esfregar pó que havia substituído o cometa do passado? Não é tão amigável, do ponto de vista químico. Quando Ruan Gushée e eu passamos por meus suprimentos de limpeza-incluindo meu detergente habitual de lavanderia sem fragrâncias, que também ganhou notas baixas-eu percebi que havia sido vítima de marketing inteligente.

Para a cozinha e o banheiro, Ruan Gushée recomendou substituições mais simples e seguras para meus suprimentos habituais de limpeza: vinagre, bicarbonato de sódio e sabão de castil. (Com relação às preocupações com a Covid-19, ela sugere desinfetar com peróxido de hidrogênio ou álcool isopropílico.) "A outra coisa boa em fazer essas mudanças", observou ela, "é que você terá uma configuração de limpeza mais simples e mais barata."Ela não está errada.

Os detalhes domésticos

Uma coisa que eu não considerava muito era o papel da tecnologia no meu bem-estar geral. Os cientistas ainda não têm certeza se a radiação do telefone celular está ligada ao câncer, mas Ruan Gushée está preocupado o suficiente com isso-assim como outros campos eletromagnéticos (EMFs)-que ela favorece medidas de advertência.

Para esse fim, ela recomendou carregar meu telefone em uma sala que não seja o quarto, o que eu já estava fazendo como um gesto simbólico, sem interrupções à noite. Mas ela também recomendou desligar nosso wifi à noite com um interruptor de morte para minimizar a exposição à sua radiação de baixo nível. Isso foi adicionado à minha lista de tarefas (interminável), mas, enquanto isso, substituí o nosso ruído branco de ruído branco com o plug-in White da infância do meu filho da infância do meu filho. Um gadget de casa menos inteligente fazendo sua coisa enquanto dormimos.

No Sleep Note: Quando mencionei que meu bebê logo se mudaria de seu berço para um colchão gêmeo, Ruan Gushée recomendou escolher um feito sem produtos químicos retardadores de chamas e espuma voc-pesada. Então eu comprei um colchão certificado em ouro GreenGuard da Brentwood Home, que custa um pouco mais do que outros colchões, mas que dão certo centavos por noite ao longo de sua vida. Eu também comprei folhas certificadas Oeko-Tex para minimizar qualquer resíduo químico perigoso, só para que eu pudesse dormir melhor à noite.

Quanto ao resto das pequenas coisas que fazem uma casa se sentir em casa? Para fragrância, eu não faço velas perfumadas-a fumaça e a fumaça são demais para o meu delicado sniffer. Mas Ruan Gushée é um fã de óleos essenciais, então eu me dediquei a um difusor vititvi, que arde o ar sem desencadear uma enxaqueca ou agravar minha asma. (Fazia anos desde que eu tive algum tipo de fragrância em casa, então isso parece muito luxuoso.)

E em uma torção de desintoxicação que eu não estava antecipando, Ruan Gushée fechou nossa sessão, recomendando mais plantas de casa. "Lá é Algumas evidências de que podem ajudar com a qualidade do ar interno ", disse ela," mas também acho que as plantas apenas fazem as pessoas felizes, e se sentir bem em casa é o objetivo."Dois pothos e um ficus depois, percebi que ela está certa-e dado o fato de sair de casa apenas uma vez por semana hoje em dia, ter uma casa mais saudável me fez sentir muito bem realmente.