<p>"Pegar seu peso da maneira certa é como você continuará com o restante do seu treino e, se você não estiver fazendo isso corretamente, provavelmente fará o resto do seu treino incorretamente", diz Jones. "E então você provavelmente está pressionando seus outros músculos que você não precisa estar trabalhando."</p> <p>Assista ao vídeo acima para ver o <em>certo </em>Maneira de acumular um kettlebell e se preparar para o sucesso em todos os outros kettlebell movendo -se para vir.</p> <p><strong>Agora que você sabe como escolher o peso certo e o rack de Kettlebell, há corretamente, existem <em>bastante</em> de diferentes movimentos que vale a pena usá -lo para. Inclua um kettlebell em seu treino de abdominais para aumentar a intensidade ou experimente este braço de kettlebell e exercícios para deixar toda a sua parte superior do corpo queimando. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/10-delicious--plant-based-mexican-recipes-that-go-way-beyond-rice-and-beans">« 10 receitas mexicanas deliciosas e baseadas em plantas que vão muito além do arroz e feijão</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/a-complete-beginners-guide-to-the-vegan-diet">Um guia completo para iniciantes para a dieta vegana »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/katia-pryce-5.jpg" alt="Quer dançarina abdominais? 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Muitos artigos, dicas e guias interessantes e úteis</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/health">Saúde</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beleza</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/style">Estilo</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/food">Comida</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/home">Lar</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/travel">Viagem</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/general">Em geral</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Todas as categorias</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
