Um treino de trampolim com Philipps ocupado desencadeou meu garoto de 10 anos interior

Philipps parece ter aproveitado algo que eu pessoalmente estive pensando e escrevi-sobre. Por um lado, ela encontrou uma rotina que realmente ama. Mais importante, talvez, na última década, ela tenha tirado a ênfase da fisicalidade do exercício e a colocou nos benefícios internos em vez disso. "Eu não me pesar. Eu não posso ", ela diz. "Isso foi uma coisa obsessiva para mim nos meus 20 anos, e acho que isso estava realmente ligado à insatisfação de malhar e a tarefa dele, e fazendo tudo parecer algo que eu tive para fazer, em oposição a algo que eu queria fazer."

Como meu novo BFF ocupado (desculpe, Michelle Williams-She's Mine agora), eu também parei de me pesar, e isso mudou completamente a maneira como eu me aproxima de malhar. Em vez de sofrer milhas na esteira ou bootcamps que eu não gosto, como Philipps, me dediquei a encontrar exercícios que amplie a conexão mente-corpo. E pulando em um trampolim-a mesma maneira que eu gostava de fazer toda sexta-feira à noite e sábado de manhã-um lembrete de que o exercício pode ser divertido. De fato, deveria ser.

Algumas outras coisas que aprendi com minha conversa com Philipps ocupados: ela odeia Exercícios de disco ("Eles são tão difíceis, e também fico tão suado e depois ficam no chão", diz ela) e adora me recuperar com banhos de sal e viagens à sauna infravermelha.