E a tendência de fitness que mais cresce é…

Então, o que as pessoas que realmente são participando Esses tipos de classes têm a dizer sobre eles? Para descobrir, perguntei ao editor de beleza e fitness do Well + Good e devotos-rachels de teadmill devasos de que ela adora a esteira das corridas de esteira tanto. "Adoro correr, mas não sou fã de fazer isso fora da esteira, é mais suave nas minhas articulações, mas mais importante é que posso controlar minha velocidade", explica ela, ao mesmo tempo em que chama a esteira de "amor de sua vida."" Eu posso ver como estou ficando mais forte ou mais rápido com as velocidades que corro e as velocidades em que posso me sustentar."

Porém, isso não é tudo: o boxe também está lutando para o topo da lista "da moda" ultimamente. ClassPass descobriu que o número total de aulas de boxe disponíveis em sua rede cresceu significativamente em 2018, com o boxe de kickboxing e o cardio subindo nas fileiras. E outra coisa? Aparentemente, as aulas estão ficando mais curtas. Mais e mais pessoas estão procurando por aulas de 45 minutos ou menos, e os estúdios estão começando a mudar para atender apenas ao ano da demanda, havia 9 % mais classes na lista que eram inferiores a 44 minutos.

O veredicto: espere adicionar muito mais exercícios de intensidade mais curtos à sua lista em 2019. Isto é, a menos que você pule no outro maior tendência de fitness do ano: o boom do fitness digital.