Outro motivo para fazer pausas de mesa? Eles podem salvar sua memória

Infelizmente, há muitas advertências no estudo, o mais óbvio é que o tamanho da amostra era pequeno demais para designar conclusões atraentes, e a faixa etária de participantes também foi limitada. Além disso, os autores do estudo mencionaram que o comportamento das pessoas enquanto Sentar pode desempenhar um papel em sua memória, esteja eles que estão fazendo uma atividade que envolve seu cérebro (como bordando ou completando um quebra-cabeça inspirado em geodo) ou requer pouca potência cerebral (como assistindo passivamente Hulu)-mas não mediu comportamentos sentados De qualquer forma. Além disso, os autores não perguntaram com que frequência os participantes fizeram uma pausa de sentar. Finalmente, o estudo não prova a causalidade; Não determina que sentar por longos períodos de tempo causado o enfraquecimento da memória, apenas que os dois são simultâneos e potencialmente associados.

Apesar das conclusões trêmulas do estudo, certamente não pode prejudicar seus objetivos de saúde cerebral para substituir seu programa de TV favorito por um ótimo livro ou aprender um novo idioma usando cartões de flash para exercer retenção de memória. Pontos de bônus se você incorporar a atividade física nesses hábitos de reforço da mente.

Escritórios em todo o país estão ficando mais saudáveis, mas você pode pensar duas vezes sobre aquela mesa de pé.