A tendência do aplicativo da Apple é algo em que você já é um especialista em

Não importa qual aplicativo de autocuidado é o mais adequado para você e sua vida, uma coisa é certa: quando você usa a tecnologia corretamente-aka não apenas para rolar através do Instagram-isso pode afetar sua vida para melhor.

Este é o hack que Tim Ferriss usa para priorizar o autocuidado sem comprometer a produtividade. Ou descubra três maneiras pelas quais Nicole Kidman aperta o autocuidado em sua agenda.