O Dia dos Armas está prestes a ficar muito mais eficaz graças a 'exercícios de centímetro'

Este treino de halteres de nove moves funciona todos os músculos na parte superior do corpo. E enquanto você sabe que deveria estar fortalecendo seus braços, você pode não Conheça sobre outro músculo importante que você deveria estar funcionando: seus músculos respiratórios.