Atenção, Sleotous de mesa Gua Sha pode ajudar a melhorar sua postura

A dica profissional dela é para ter certeza de que você está fazendo isso quando a pele está hidratada-não seca. "Isso permite que o Gua Sha deslize facilmente e não puxe ou machuque a pele", explica ela. "Para dor, eu recomendo usar o Gua Sha com um óleo Arnica ou bálsamo baseado em CBD. Minha melhor prática é deslizar da linha média, para fora. Por exemplo, para seus ombros e pescoço, comece na base do crânio e com pressão firme deslize o gua sha em direção aos ombros. Com seu peito, comece na linha média do seu esterno, sob a clavícula e deslize para fora em direção aos ombros."Meu eu desleixado está tentando isso o mais rápido possível.

Também ajudará a aliviar essa tensão se você tentar esses exercícios para ombros arredondados e confira esses alongamentos de mesa de postura ruim e comprovada para manter o pescoço e os ombros felizes.