Evitar a obesidade pode ajudá -lo a evitar esta doença degenerativa

A obesidade tem sido associada a efeitos colaterais graves, como diabetes e câncer, e agora há uma chance de aqueles com um IMC mais alto têm maior probabilidade de desenvolver demência também.

Em um novo estudo publicado na revista Alzheimer e demência, Os pesquisadores analisaram dados de 1.3 milhões de adultos americanos e europeus e encontraram um IMC mais alto poderia ajudar a prever seu diagnóstico de demência 20 anos antes tO início real: de acordo com os resultados, para cada aumento de cinco unidades no IMC-que é igual a cerca de 32 libras para uma pessoa de um metro e oitenta e sete polegadas-havia até um risco 33 % maior da doença.

Ainda mais interessante? Embora ter um alto IMC anos ou até décadas de demência em desenvolvimento possa ter uma correlação preditiva, pesquisas mostram que também é relativamente comum ter um IMC inferior à média logo antes do diagnóstico. É o efeito do bumerangue.

"As pessoas que desenvolvem demência podem ter um índice de massa corporal acima da média cerca de 20 anos antes do início da demência, mas mais próximo da demência aberta, têm um IMC mais baixo do que aqueles que permanecem saudáveis."-Mika Kivimäki, PhD

"A Associação de Demência do IMC, é na verdade atribuível a dois processos", disse o autor de estudo principal Mika Kivimäki, PhD, em um comunicado à imprensa. "Um é um efeito adverso do excesso de gordura corporal no risco de demência. O outro é a perda de peso devido à demência pré-clínica. Por esse motivo, as pessoas que desenvolvem demência podem ter um índice de massa corporal acima da média cerca de 20 anos antes do início da demência, mas mais perto da demência aberta, têm um IMC mais baixo do que aqueles que permanecem saudáveis."

Por fim, os autores do estudo dizem que manter um peso saudável pode prevenir ou atrasar a demência mais tarde na vida, então invista no seu bem-estar comendo uma dieta nutritiva, com uma quantidade apropriada de sono e exercitando-se regularmente.

Esses alimentos deliciosos ajudarão a aumentar o poder do seu cérebro. E aprenda como a doença de Alzheimer pode ser totalmente erradicada dentro de uma década.