Traga de volta o calor para o seu relacionamento sem sexo usando as 4 principais dicas de uma intimidade Pro

Embora seja definitivamente possível ter uma conexão forte e íntima sem sexo envolvido, se a intimidade parece falta à luz de um casamento sem sexo, é um problema para abordar. Abaixo, encontre os motivos comuns pelos quais o sexo desaparece das dicas de itinerário-plus sobre como recuperar seu ritmo.

5 razões possíveis que um casal pode acabar em um casamento sem sexo.

1. Estresse

Segundo Pailet, o estresse é frequentemente o principal motivo para explicar um casamento sem sexo, o que faz sentido, pois o estresse pode ser um assassino de libido. "Quando nossos níveis de cortisol estão altos, não podemos relaxar o suficiente para encontrar nosso desejo de sexo", diz ela. “Isso é realmente lamentável, pois fazer sexo e, especialmente, ter um orgasmo, na verdade reduz os níveis de cortisol e é um ótimo alívio de estresse natural.”

2. Falta de tempo

Seja devido a trabalhar longas horas ou ser novos pais com responsabilidades adicionais, Pailet diz que não ter tempo suficiente pode dar pressão sobre um casamento e levar a uma vida sexual diminuída ou inexistente. “Quando você está exausto, o sono se torna a prioridade sobre tudo o mais.”

3. Questões emocionais

Blocos emocionais como raiva, ressentimento, sentimento subestimado e não emocionalmente conectado a um parceiro também podem levar os casais a parar de fazer sexo.

4. Sexo insatisfatório

Não estar satisfeito com o que está acontecendo entre as folhas é outra causa comum de casamentos sem sexo. É por isso que a comunicação saudável sobre o que funciona para você, sexualmente, é tão chave. Sem uma conversa honesta e futura, como seu parceiro pode saber o que você gosta? "Muitas pessoas não sabem o que querem e não entendem seus próprios padrões de excitação, o que torna muito desafiador dar feedback ao parceiro", diz Pailet.

5. Grandes eventos da vida

Quando a vida lhe dá uma bola curva na forma de um evento de mudança de vida, ela pode abalar todas as áreas da sua vida, incluindo aquelas relacionadas ao sexo. Isso pode ser várias coisas, como o nascimento de um novo bebê, cuidando de um pai idosos, conseguindo um novo emprego, movendo -se e lutando com problemas de saúde. Esses principais eventos da vida, diz Pailet, pode representar dificuldade para casais que trabalham para encontrar seu fluxo novamente. Então, de repente, faz semanas, meses ou até anos desde que eles ficaram ocupados.

Abaixo, encontre 4 dicas para trazer de volta o calor para um casamento sem sexo.

1. Comunique suas necessidades sexuais

Se ambos os parceiros desejam aquecer as coisas no quarto novamente, há etapas que você pode tomar para reacender a chama. O primeiro está se comunicando um com o outro. "Falar sobre o fato de que você não está fazendo sexo pode abrir a porta para melhor comunicar e criar mais conexão", diz Pailet. Essa conversa pode levar a bate -papos futuros durante os quais você pode expressar suas necessidades e desejos sexuais sem vergonha.

2. Tornar o sexo uma prioridade

Se não tiver tempo suficiente é o problema principal, trazer o vapor de volta pode ser tão simples quanto repriorizar e escrever em datas de sexo em seu calendário. "A programação de sexo envia o sinal de que esta é uma parte importante do seu relacionamento e que você está disposto a ganhar tempo", diz Pailet, diz. “Um encontro de sexo pode ir em muitas direções diferentes e não precisa envolver relações sexuais. O importante é que você tenha algum tipo de intimidade física, mesmo que seja apenas uma sessão.”

3. Remover metas e expectativas

Outra razão pela qual muitos casais acabam em um casamento sem sexo é porque eles pressionam demais a si mesmos e seus parceiros para alcançar um determinado objetivo, como um orgasmo. Isso, é claro, pode fazer o sexo parecer uma tarefa árdua e não uma oportunidade de prazer, e é por isso que Pailet recomenda remover pressão, objetivos e expectativas, e simplesmente trabalhar para estar no momento e se divertir. "Quando as expectativas de um resultado específico, como relações sexuais e orgasmos, são removidas, você pode estar mais presente com seu parceiro e você mesmo e realmente aproveitar o que está acontecendo", diz ela.

4. Trabalhar com um profissional

Ainda assim, às vezes a falta de sexo pode ser um sintoma de uma questão mais profunda. Se você suspeitar que esse pode ser o caso, Pailet recomenda recrutar a assistência de um profissional, como um treinador ou terapeuta sexual, para ajudar você e seu parceiro a trabalhar.

Você sabia que existem maneiras diferentes de se excitar? Aprenda o que separa o desejo responsivo do desejo espontâneo. Além disso, aqui está a diferença entre intimidade e instamacia.