Você pode ficar mentalmente mais saudável simplesmente desejando isso acontecer?

De acordo com o dr. Alang, a saúde mental positiva é ter a capacidade de "lidar e se adaptar à vida, cumprir papéis desejados, sustentar relacionamentos significativos e manter um senso de propósito e pertencer à vida."

Como o pensamento positivo pode ser um indicador de um forte mecanismo de enfrentamento, os autores do estudo disseram que simplesmente perguntar às pessoas como elas classificam sua própria saúde mental pode ajudar os profissionais a melhorar a triagem e os tratamentos para os pacientes. "A auto-avaliação da saúde mental é uma construção muito poderosa que pode ser útil na prática clínica se considerarmos um rastreador em potencial para a saúde mental", DR. Alang disse ao Science Daily. "As classificações positivas de saúde mental-mesmo diante dos sintomas que não são resultado de negação, mas podem oferecer informações valiosas sobre a capacidade de uma pessoa de lidar com seus sintomas."

Use este estudo como um lembrete: embora não seja uma ciência exata, esforçando-se para acreditar em seu futuro positivo de saúde mental pode melhorar sua condição-não mencionar reduzir o estresse e a ansiedade e melhorar seus treinos.

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