Prepare -se para a semana seguinte com esta lista de compras de tudo que você precisará. Em seguida, confira o que você estará fazendo abaixo:
Receitas de café da manhã com força
Receitas de almoço de força
Receitas de jantar de força
Veja como transformar seu ano de mais maneiras, incluindo como sustentar seus hábitos o ano todo.