Não consigo colocar suas mãos em couve -flor nhoque? Experimente seu saboroso primo blantain nhoque

Melhor ainda, Shiva diz que você também pode colher muitos benefícios à saúde do uso de bananas em nhoque. "As bananas verdes são uma fonte de vitaminas A, C e B6, e os minerais magnésio e potássio", diz ela. "Eles também são ricos em amidos resistentes-um tipo de fibra que é benéfico para a saúde intestinal. Fibras e carboidratos complexos são digeridos mais lentos que os carboidratos simples, fazendo você se sentir mais cheio por mais tempo."

Depois de preparar um lote de nhoque de banana, Shiva tem uma maneira simples de apreciá -lo: "Eu o refogue com um toque de azeite extra -virgem, alho e sálvia e sirvo como prato para a nossa refeição da noite", ela diz. Tão grande quanto o nhoque de couve -flor, esta versão frutada pode se tornar seu novo favorito.

Este nhoque de couve-flor comprado na loja pode ser ainda melhor que o Trader Joe's. Mas não importa qual tipo você use, esses molhos saudáveis ​​darão uma atualização instantânea.