Gritos catárticos em uma caixa de ventilação me fez rir com pura alegria

Aqui está como é gritar no vazio de uma "caixa de ventilação"

O interior da caixa é acolchoado no teto com isopor azul. "Para abafar o som de seus gritos", diz com uma risada. Eu entro e ela trava a porta atrás de mim. Enquanto eu estou lá cercado por escuridão, disposto a fazer barulho, penso: "Como eu grito de novo?"Eu não sei por que, mas me sinto com medo de levantar minha voz tão alta, para ser tão crua em voz alta. Eu grito dentro da minha cabeça, oh, uma vez ou mais, mas me ocorre que eu saio do meu caminho para ficar quieto e discreto na minha vida fora da caixa.

Minhas primeiras tentativas de colocar o espaço à prova de som em bom uso são inúteis e me deixam fora da caixa. Ela oferece algumas palavras de encorajamento e me envia de volta para dentro. Desta vez, me sinto pronto para gritar. Através da menor rachadura na porta, com começa a me animar, e de repente, estou gritando. Não da maneira aguda de horror, mas da maneira mais gutural. O som parece estar vindo de um lugar desconhecido dentro de mim. É muito bom.

Depois de alguns minutos, a melhor coisa acontece. Eu começo a rir. Rindo porque em uma reviravolta bizarra de eventos-eu estou em uma caixa, gritando 23 anos de alegria, tristeza, frustração e emoção reprimidas que não têm nome. Quando estiver abre a porta mais uma vez, estou aliviado. "Se você me deixasse lá por muito mais tempo, eu teria começado a chorar", eu digo a ela. É verdade. Algo sobre a solidão escura me fez querer viver todo o espectro de emoções humanas no duplo tempo. Infelizmente, a realidade me liga de volta ao escritório. Agradeço a ela e saio da casa.

"Eu vou gritar mais", penso comigo mesmo na viagem de trem para casa. Melhor ainda, "eu vou gritar, Então ria mais."

Você sabia que as emoções podem ser "difíceis" e "macias?" É verdade! Se surgirem sentimentos difíceis durante a meditação, aqui está o seu plano de ação.