Mudar de idéia é especialmente difícil quando você é forçado a discordar de si mesmo

Você também não precisa abandonar completamente todos os aspectos de sua crença anterior enquanto se adapta a uma nova maneira de pensar. Por exemplo, digamos que você seja vegano há anos, mas não está funcionando para o seu corpo e você decidiu começar a incorporar alguns produtos de origem animal selecionados em sua dieta novamente. "Você ainda pode aderir a muitos dos valores do participante da comunidade vegana no ativismo animal, reduzir o desperdício de alimentos ou escolher alimentos de origem ética", ressalta Barton.

Também pode ser difícil assistir a um relacionamento com um ente querido se deteriorar porque eles Tenha uma crença desatualizada de que não recuarão. Mas dr. Strongin insiste que tentar mudar de idéia sempre será uma batalha perdida. Em vez disso, ela diz, você pode chegar a um acordo com seus pontos de vista conflitantes, encontrando compaixão por seus sentimentos. "Eu levaria algum tempo para entender por que sua incapacidade de ser flexível é a maneira como é", diz ela. "Geralmente vem de um lugar emocionalmente desafiador. Coloque-se no lugar deles por um bit-may, talvez isso lhe dará melhor respeito pela necessidade deles de se apegar a esse sistema de crenças."

Por fim, embora mudar de idéia sobre algo importante possa ser difícil, dr. Strongin insiste que pode ser um processo gratificante. Por exemplo, ela diz, as mães que trabalham para ficar em casa geralmente passam por grandes pivôs em seus antigos sistemas de crenças em torno dos pais e carreira, e saem do outro lado com mais compreensão e respeito por ambos os lados. "Na vida, muitas vezes estamos diante de ter que mudar funções e mudar crenças", diz ela. "Isso nos dá um maior senso de flexibilidade-e também uma maior empatia pelos outros."

Eis por que é importante para as gerações aprenderem a conversar umas com as outras e uma maneira infalível de iniciar uma conversa produtiva. Além disso, como trazer tópicos de botão quente em um encontro sem matar o romance.