Cheques+equilibrado como voltar à escola para uma mudança de carreira afeta o orçamento de bem-estar de 29 anos

Mesmo em um mundo em que perguntas sobre xícaras menstruais e os meandros do sexo são completamente (e abençoados) normais, de alguma forma o uso sempre uguquoso do dinheiro continua sendo um assunto delicado para muitos. As pessoas querem viver sua vida mais saudável de todos os tempos, mas-#RealTalk-pode somar. Você já se perguntou como seu colega que faz menos do que você (ou você pensa) pode se dar ao luxo de comprar uma matcha de US $ 5 e uma salada picada de US $ 12 todos os dias? Ou como o orçamento do seu amigo permite que ela atinja US $ 34 aulas de fitness três vezes por semana? É o suficiente para fazer com que alguém queira perguntar: "Ummm, com licença. Como você paga isso?!?”

É aí que a série mensal de Well+Good Cheques+equilibrado entra. Por LifTing a cortina grossa e firmemente desenhada para expor o quanto as mulheres de diferentes faixas de renda gastam de bem -estar, estamos espalhando transparência e, com sorte. Porque não importa o quanto você faça, é possível cultivar hábitos saudáveis ​​que funcionam dentro do seu orçamento.

Este mês, conheça Madelana, um homem de 29 anos que vive em Nova Jersey que está no meio de uma mudança de carreira da mídia para se tornar um chef. A redução de seu trabalho de serviço em tempo integral para o cliente para meio período para frequentar a escola de culinária a levou a reduzir as despesas, mas a vida saudável continua sendo uma prioridade, mesmo enquanto ela está orçando para a escola. De fato, toda a sua conta do Instagram, @itsCalledBalance, é dedicada à sua filosofia de bem -estar. Continue lendo para ver seus hábitos de consumo.

Aqui, uma mulher de 29 anos que vive em Nova Jersey compartilha como ela prioriza os hábitos de bem-estar enquanto orçava a escola para se tornar um chef.

Madelana, 29 anos, funcionário de funcionários de serviços de meio período/atual estudante de culinária, Weehawken, Nova Jersey

Renda: US $ 24.000 por ano. Eu trabalhei na mídia por 10 anos, mais recentemente prestando serviços ao cliente em uma agência de publicidade. Nos últimos anos, me senti sem inspiração e pensando mais em ir para a escola de culinária e me tornar um chef. Tenho 29 anos, então pensei, se vou fazer isso, agora é a hora. Meu trabalho tem sido realmente compreensivo, deixando-me ficar em meio período, trabalhando 15 horas por semana, principalmente remoto. Recebo US $ 1.000 a cada duas semanas do meu trabalho de agência. Peguei empréstimos para pagar pela escola de culinária, o que foi um pouco esmagador da alma porque acabei de pagar meus empréstimos da faculdade há um ano e meio.

Aluguel: US $ 325 por mês. Eu tive muita sorte com meu apartamento: eu morava em Los Angeles e voltei para Nova Jersey quando a de minha irmã estava saindo de seu apartamento controlado por aluguel. O aluguel total é de US $ 650 por mês, mas meu namorado se mudou recentemente, então agora eu pago metade disso. É um pequeno estúdio, mas o preço é certo.

Transporte: US $ 379 por mês. Meu trabalho e a escola de culinária estão em Manhattan, e eu gasto US $ 234 por mês no meu cartão de trânsito NJ e MTA Unlimited Metrocard. Eu também tenho um carro e pago US $ 145 por mês em seguro de carro.

Outras despesas recorrentes: US $ 137 por mês. Meu namorado e eu dividimos nossa conta de cabo e utilitários, que chega a cerca de US $ 80 por pessoa. Eu também tenho Netflix (US $ 12/mês) e Spotify (US $ 10/mês), então pago por isso e dou US $ 35 por mês para caridade: água.

Comida: US $ 670 por mês. Ironicamente, dado que estou na escola de culinária, a última coisa que quero fazer quando chegar em casa é cozinhar, então estou gastando menos em mantimentos apenas cerca de US $ 40 por semana para manter um pouco de comida no apartamento. O jantar geralmente é viagem, um smoothie ou algo que posso fazer rapidamente com base no que tenho em casa porque estou cansado demais para cozinhar. Embora eu não rotule meu plano de nutrição, se eu precisasse, eu diria que mais se assemelha à dieta mediterrânea. Eu amo pão e legumes frescos. Felizmente, almoço de graça todos os dias na escola porque alguém sempre tem a tarefa de fazer uma refeição em estilo familiar para todos.

Eu orçamento de US $ 100 por semana para comer fora. Eu sou 100 % italiano e sou uma garota total de pizza e vinhos, mas meu namorado gosta de mais alimentos de inspiração asiática, então às vezes abordamos a cabeça de onde comer. Quanto ao álcool, meu namorado e eu gostamos de cerveja especificamente IPAs, então eu estimaria que gasto cerca de US $ 40 por mês com isso.

Eu levanto super cedo para trabalhar para a agência a partir de 6 por.m. às 8:30 a.m. Antes de ir para a escola, então comecei a comprar café todas as manhãs na cafeteria do Soho, onde posto com meu computador. (Porque meu namorado e eu moramos em um estúdio tão pequeno, eu o acordava se trabalhasse em casa tão cedo.) Gasto US $ 70 por mês em café no café. Eu costumava me sentir culpado por isso, mas você sabe o que? É meu tempo eu, e eu vale a pena.

Fitness: US $ 250 por mês. Atualmente, gasto US $ 250 por mês para pertencer ao Equinox, mas estou pensando em cancelar minha associação para economizar dinheiro. Felizmente, eu amo correr, o que é gratuito. Mesmo agora, quando penso em como estou tendo que cortar minhas finanças, sinto -me feliz que correr está sempre disponível. Tudo que eu preciso é de alguns tênis.

Athleisure: US $ 260 por ano. Eu não compro muita roupa ou roupas de ginástica, mas compro um novo par de tênis Nike cerca de uma vez a cada seis meses, porque eu os passo tão rápido.

Outros hábitos de bem -estar: US $ 137, 3 vezes por ano. Antes de começar a escola de culinária, eu costumava obter manicures e pedicures em gel a cada duas semanas, mas na verdade não tenho permissão para usar esmalte na escola de culinária, então isso não é mais uma coisa. Não gasto muito em produtos ou tratamentos de beleza, mas uso proteínas vitais (US $ 43/banheira) ou colágeno à prova de balas (US $ 35/banheira) todos os dias, de modo que é uma despesa para mim. Eu também tenho usado muito CBD ultimamente. Há uma marca que eu realmente gosto, populum, e eu uso seus óleos (US $ 59/garrafa) todas as noites antes de dormir. Outra coisa que ajuda na minha ansiedade é um cobertor ponderado que tenho da gravidade, que um amigo me deu. Parece que alguém está lhe dando um grande abraço e é realmente reconfortante.

Quando se trata de autocuidado e alívio do estresse, realmente acho que não é preciso muito para se sentir bem. Tudo o que preciso são algumas velas, calças de moletom e uma máscara facial, e eu estou bem. Apenas ter 10 minutos para mim para relaxar no final de cada dia faz a diferença. Eu não faço tempo todos os dias, mas quando o faço, eu definitivamente noto uma mudança.

Quero ser apresentado? Enviar email [email protected]. E se você está curioso sobre mais orçamentos de bem. E quanto um garoto de 30 anos em Toronto, ganhando US $ 60.000 por ano, gasta em bem-estar.