Copie a receita deste chef de celebridades para a pele fresca de duas toques

Quando você vê alguém com pele brilhante e cabelos super saudáveis, naturalmente começa a se perguntar quais produtos de beleza eles mantêm em rotação e onde você pode comprá -los o mais rápido possível, certo?

Para o chef de celebridades e a nutricionista holística Shauna Faulisi, sua rotina de beleza começa em seu prato. Como nutricionista de confiança, sua mentalidade de comida primeiro faz sentido para estrelas como Jane, a VirgemGina Rodriguez, e os benefícios que ela aproveitou de sua dieta são seriamente legítimos.

"Minha rotina de cuidados com a pele realmente começa com os alimentos que estou colocando no meu corpo", diz Faulisi. "Eu curei minhas fugas e infecções por fungos crônicos e mantenho minha rosácea sob controle com os alimentos que como.”

"Eu curei minhas fugas e infecções por fungos crônicos e mantenho minha rosácea sob controle com os alimentos que como.”

Suas refeições preferidas para a pele brilhante? Seu smoothie de brilho de balanceamento de hormônios exclusivo no café da manhã, uma salada com abacate, chucrute e azeite extra-virgem para o almoço, e um prato completo de vegetais acima do solo e pequenas quantidades de proteína orgânica para o jantar.

Como mesmo as melhores dietas são deficientes em certos minerais, Faulisi se volta para suplementos para os nutrientes que são difíceis de superar a comida sozinhos. No topo dessa lista está sílica, um mineral que suporta elasticidade da pele que ocorre naturalmente em alimentos amargos como rábano, centeio e alcachofra (não exatamente alimentos que você está investigando sobre uma binge netflix).

"Quando podemos ver os sintomas físicos da nossa pele, significa que algo maior está acontecendo no corpo", diz ela. "Quando podemos abordar os alimentos que estamos comendo e adicionar suplementos aprovados pelo médico à nossa rotina, podemos criar resultados surpreendentes.”

É aí que o suplemento de sílica à base de plantas que ajuda a manter a pele, o cabelo e as unhas*-insere sua equação de cuidados com a pele focada em alimentos. "Minha pele no meu corpo sempre esteve no lado mais seco e, desde que comecei a tomar Florasil, notei uma grande diferença na suavidade da minha pele. Fiquei chocado ", diz Faulisi. "E meu cabelo ficou mais tempo!"

Depois que as necessidades de sua pele são atendidas do ponto de vista nutricional, Faulisi mantém sua rotina de beleza tópica relativamente simples. "À noite, eu dobro meu rosto", diz ela, "mas de manhã, eu gosto da minha pele orvalho para não lavar."Então, ela termina sua rotina com um SPF não tóxico, hidratante colorido com SPF e óleo de face para suporte extra de brilho.

"Eu também uso uma terapia plasmática rica em plaquetas (PRP) e tratamento de microaneedling a cada dois a três meses", diz ela. "Eu já vi uma grande diferença com a textura e o aperto da minha pele desde que comecei a ir. Aumenta a produção de colágeno em sua pele e é incrível!”

Seu maior conselho sobre a criação de uma rotina de beleza que o ajudará a atingir seus objetivos de pele brilhante? Menos é mais. "Aproveite sua rotina", ela aconselha. "Se isso lhe dá estresse ou parecer uma tarefa árdua, você está fazendo errado. Encontre prazer nos produtos que você está usando e o que você está colocando em seu corpo, e você colherá os benefícios dez vezes."Amém para isso.

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Em parceria com a Flora Health

Fotos: Shauna Faulisi

*Essas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Todas as citações são a própria opinião do especialista.