Insoles de cortiça fizeram pernas rígidas pós-treino uma coisa do passado para mim

Ainda assim, parecia que valia a pena dar uma chance. Tão cedo uma manhã, adicionei minhas palmilhas de cortiça aos meus tênis de corrida mínimos que eu costumo usar enquanto fazia tarefas. Vou admitir que pegá -los dentro O sapato não era o feito mais fácil exigia um pouco de manobra com alguma lancho. Com Happy Feet, estava na hora de registrar algumas milhas.

Admito que, a princípio, os tênis atualizados levaram alguns. Eles se sentiram um pouco estranhos e rígidos pela primeira milha, mas em torno da marca de 8 minutos eu podia sentir a cortiça moldando a forma dos meus pés. E no final da milha 2, era como se eu estivesse flutuando. Eu registrei um 3 fácil.5 milhas sem realmente pensar nos meus sapatos, o que era um completamente Experiência diferente da que aconteceu na última vez em que usei esses mesmos sapatos em uma corrida de 4 quilômetros.

Horas depois, minhas pernas e pés se sentem fantásticos-e eu realmente acredito que tenho as palmilhas para agradecer. Mas embora minha experiência tenha sido geralmente cheia de emojis de olhos de coração, dr. Parthasarathy diz que pode não ser o caso de todos. "Eu acho que é realmente importante buscar orientação profissional, mesmo que não seja para inserções personalizadas, mas recomendar um tênis de corrida e uma palmeira de balcão", diz ela. "Por exemplo, se a inserção de cortiça tiver um arco muito alto e você é um corredor de trilha, isso pode levar a lesões no tornozelo lateral. Se você emparelhar uma palmilha de estabilidade com um sapato de estabilidade que pode ser muito apoio e criar uma lesão."Insoles, como tênis de corrida em geral, são uma decisão muito pessoal, então seja escolher o par certo para que você possa acertar o chão em execução.

Você ouviu aqui primeiro: 2019 é o ano de Cork. É apenas fevereiro e já começamos a jurar por isso em nossas palmilhas, nossos massagers faciais e nossos tapetes de ioga. O que virá a seguir?!