Poderia roncrar estar colocando seu relacionamento na cama?

Como os atiradores tendem a dormir muito bem, apesar dos sons que estão emitindo, eles não experimentam necessariamente os efeitos da saúde que seus parceiros privados de Rem, e é por isso que os Dozing Musicians podem não ver isso como um problema no início. Mas se você é o snorer ou o que balançou tampões para os ouvidos, há algumas coisas que podem ser feitas para ajudar com o problema.

Há uma nova inserção de travesseiro chamada Smart Nora que ajusta a cabeça do vencedor apenas o suficiente para diminuir o volume, diz o corte. E mudanças no estilo de vida, que são livres, como perder peso, evitar álcool antes de ir para a cama e dormir de lado pode parar de armazenar em seus trilhos, diz a clínica da Mayo. Mas como o ronco também pode indicar uma apnea de sono mais grave, é melhor ver um documento para encontrar a melhor opção.

Aqui está uma coisa fácil que você pode adicionar à sua rotina para dormir melhor. E para um impulso extra, pegue esses óleos essenciais indutores de sono.