Derms dizem que os chuveiros frios têm uma série de benefícios à saúde ... se você pode suportá -los

Se isso parece muito difícil, dr. Mariwalla aconselha a tomar um chuveiro morno, seguido de uma explosão de 30 segundos de água fria. "Isso lhe dará bons benefícios, minimizando o risco de exposição prolongada", diz ela.

Água quente pode exacerbar problemas de pele

Apesar de sentir-se "aconchegante", a desvantagem de um chuveiro quente é visivelmente aparente, pense em pele seca, escamosa ou irritada. "Se você já está lutando contra condições de pele, chuveiros quentes podem exacerbar o problema", diz Jordan Carqueville, MD, dermatologista em Chicago.

"Costumávamos pensar que um chuveiro quente era ruim e, da mesma forma, era frio para pessoas com eczema ou pele sensível", diz DR. Mariwalla. “Agora sabemos que isso não é verdade."

Para aqueles que sofrem com a condição comum da pele, não é segredo que água excessivamente quente e produtos severos pode aumentar a sensibilidade. Dermatologista e cirurgião dermatológica de Nova York Michelle Henry, MD confirma que os chuveiros de água fria são melhores para os que sofrem de eczema. "Água quente tira a pele da umidade, o que pode levar à secura e à exacerbação do eczema", diz ela.

E há benefícios de beleza

Se você precisar de um motivo baseado em beleza para poder através de um chuveiro gelado, bem, prepare. "Um chuveiro frio aperta os poros e também sela em umidade", diz Dr. Verde, acrescentando que, como a água fria pode fazer com que os vasos sanguíneos se contraam, o rosto pode parecer menos inflamado ou vermelho.

"Como um truque de beleza, os chuveiros frios são fáceis de fazer e têm um efeito imediato", diz Dr. Mariwalla. “No entanto, o efeito vai não Seja para o dia inteiro. Assim como qualquer extremo, aconselho os pacientes a ter cuidado e tomar um banho frio no contexto certo.”Então, como diz o ditado: Netflix e frio.

Aqui está por que a água é a ferramenta de bem -estar OG. E para saber mais sobre chuveiros frios, este blogueiro de comida começa todos os dias com um.