Os modos de “turno noturno” sobre eletrônicos realmente ajudam você a dormir melhor?

Mas a moeda psicológica também vira pode Ajuda se você acredita que sim. Se você tem isso em sua mente, pois "esse pequeno hábito me ajudará a dormir como um bebê embrulhado em cashmere, e" então, ei, isso pode.

Mas se você realmente quer jogar em segurança, pode ser melhor se estabelecer com um bom livro à moda antiga-você sabe, com páginas de papel reais. E para sua informação, temos algumas sugestões ..

O caminho para melhorar também inclui comer esses alimentos antes do tempo. Além disso, cinco hábitos que um médico do sono segue para o Zzz perfeito todas as noites.