A comida enlatada realmente expira? Aqui está o que você precisa saber

Para tirar o máximo proveito de seus alimentos enlatados, Lemond diz que você deve armazená -los em um lugar escuro e frio. Evite usar latas amassadas, abauladas, enferrujadas ou vazando, pois ela diz que esses são sinais que o ar poderia ter entrado e permitido que as bactérias crescessem. "Cheiro ruim, bolhas, Spuring Liquid quando aberto, ou mesmo sibilos são sinais de que as bactérias provavelmente entraram na lata", diz ela. Ela acrescenta para limpar a tampa da lata antes de abri -la, para garantir poeira e bactérias do lado de fora do que não podem se misturar com sua comida.

Se você tende a fazer o excesso de compra como eu, Lemond diz para fazer a lista dos alimentos enlatados que você usa regularmente ao lado de cada um, estimar com que frequência você os come. "Isso fornece uma quantia de linha de base que você usa por mês ou trimestre do ano", diz ela. Além disso, Sheth diz para praticar o primeiro método da primeira saída, o que significa que você organiza suas latas para comer os mais antigos primeiro.

Tenho uma lata de grão de bico que precisa ser comido? Um nutricionista quebra os benefícios:

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