Sempre sofreu dormência dos membros durante os treinos? Pare de apertar seus punhos, dizem especialistas

Se você começar a sentir os alfinetes e as agulhas, a cura pode estar envolvendo uma nota do livro de Taylor Swift: "O formigamento ou a dormência é benigno, desde que desapareça quando você o sacode", Dr. Chen disse.

E, se isso não funcionar, siga a rota segura e faça com que seu documento verifique, caso algo mais sério esteja acontecendo.

Aqui está exatamente por que os exercícios intensos se sentem tão bem. E se você quiser abalar sua rotina de fitness, essas descobertas podem mudar a maneira como você se exercita.