Exatamente quantos dias consecutivos você se sentirá sonolento graças ao horário de verão, de acordo com um médico do sono

E se isso não cortar, seja inteligente e não se aposente suas lâmpadas tristes ainda. "Finalmente, com a nova escuridão pela manhã, muitas pessoas encontram um despertador de simulador de Dawn para ser útil agora até que o sol encontre seu caminho para as horas anteriores", diz Dr. Harris.

Dessa forma, você sempre poderá acordar do lado positivo ... mesmo que ainda venha com um pouco de caos da manhã.

Se você já esteve curioso, temos as diferenças definitivas entre estar cansado e cansado. E se você não consegue parar de acordar no meio da noite, seu grande jantar pode ser o culpado.