O Facebook me fez querer enterrar meu passado e, ao fazê-lo, eu quase perdi de vista para mim

Mas a realidade cruel é que velhos hábitos (alimentos) morrem com força. Lembro -me de ler uma história de capa da própria Oprah para sua revista, O, Em 2009, onde ela escreveu: “Então aqui eu estou, 40 libras mais pesadas do que eu em 2006. Estou com raiva de mim mesmo. eu estou envergonhado. Não acredito que depois de todos esses anos, todas as coisas que sei fazer, ainda estou falando sobre meu peso. Eu olho para o meu eu mais magro e penso: 'Como deixei isso acontecer de novo?"Essa é uma pergunta que eu me fiz também nos momentos em que esqueci que meus principais números na escala não foram o resultado de simplesmente amar a comida demais. Eu peguei a comida como um fumante pega um cigarro para lidar com o estresse. E o fato é que a perda de peso por si só não pode me curar, Oprah, ou qualquer outro comedor emocional dessa inclinação para abrir a porta da geladeira, mesmo quando não estamos com fome.

Entre as fotos que eu queria trancar em um álbum intitulado "Ugh, por favor não me lembre": aquele de mim sentado de pernas cruzadas ao lado de um amigo querido, vestindo uma blusa vermelha e orgulhosamente exibindo pernas nuas em minigas negras Saia (uma que eu troquei por estilos de até os joelhos hoje em dia). A foto minha parada ao lado de Maria Menounos, na sala verde, para uma entrevista e se unir a nossa herança grega compartilhada; Não importa que eu pareça um pé cheio mais curto do que ela, eu pareço feliz e confiante-e um bom 10 quilos mais magros do que eu hoje. O instantâneo meu e do melhor amigo de infância em um concerto, onde estou usando um vestido de couro e laco que eu literalmente rasguei alguns anos atrás, tentando superar minha cabeça.

Olhando para trás, me parece que a minha maneira de lidar com essas memórias do Facebook era semelhante a como algumas pessoas reagem a posts antigos com um ex-namorado ou até alguém que morreu: eu não queria olhar para as fotos, muito menos Compartilhe -os com minha rede. Nunca me ocorreu que outras pessoas poderiam perdoar mais minhas flutuações de peso do que eu era. Ou aquilo-suspiro-Eles podem não notar ou registrar minha perda de peso ou ganho.

Hoje, quero me agitar que eu estava tão ocupado jogando a versão de peso do jogo de comparação e depair que eu não parei e considerei o que esses momentos significavam para mim, com quem eu estava ou com o que encantar esses retrocessos Traga -me se eu pudesse olhar além da minha silhueta para tirar a foto completa. Todo passeio fotográfico para a pista de memória do Facebook pode parecer insignificante, mas se isso nos ajudar a "nostalgizar", não é. Como o psicólogo Clay Routledge, PhD, disse O jornal New York Times, “A nostalgia tem uma função existencial crucial. Isso traz experiências queridas que nos garantam que somos pessoas valorizadas que têm vidas significativas.”

Eu odiava saber que havia partes de mim que não queria que outros vissem. Eu desprezei minha própria inautenticidade e falta de vontade de ser quem eu sou o que significa reconhecer quem eu estive.

Talvez a razão pela qual eu estava tão focado na minha forma foi que eu estava operando sob "Thinlusion", ou a ilusão de que quanto mais fino eu sou, melhor minha vida fica. Eu estava me divertindo mais naquela época por causa do meu tamanho menor? Estava atingindo meu passo na carreira de minha revista de alguma forma ligada a chegar a um peso mais baixo? Claro que não; Minha vida teve períodos de grandiosidade e períodos de luta em todos os tamanhos. Mas é fácil esquecer isso quando os anúncios de dieta querem que acreditemos que ficar magro resolverá todos os nossos problemas e a sociedade continua nos dizendo coisas como “Nada é tão bom quanto o Skinny Feels.”Na realidade, Joy é um trabalho interno, não um número na balança. Talvez seja por isso que uma pesquisa do Reino Unido com 2.000 mulheres descobriu que 49 % das pessoas que tinham um histórico de flutuações de peso disseram que eram mais felizes com um tamanho 16 (aproximadamente um tamanho 12/14 nos EUA)-não, não em um tamanho 6.

Thin pode não ser o segredo da felicidade, mas eu tropecei em uma maneira à prova de falhas de me sentir mal. Toda vez que eu decidia não compartilhar uma foto com base em como eu parecia-eu era mais magro ou mais pesado-o objetivo era me proteger de vergonha e me sentir melhor comigo mesmo. Mas teve o efeito oposto. Eu odiava saber que havia partes de mim que não queria que outros vissem. Eu desprezei minha própria inautenticidade e falta de vontade de ser quem eu sou o que significa reconhecer quem eu estive. Há até pesquisas apoiando a ideia de que nos esconder-incluindo nossos eus passados-para ficar seguro é uma maneira terrível de viver. Conforme relatado na Harvard Business Review, um estudo de mais de 3.000 pessoas analisou os efeitos de "cobertura"-ou escondendo uma parte significativa de quem somos-e descobrimos que quase 75 % dos cobertores disseram que essa tendência teve um impacto negativo em seus senso próprio.

Quando comecei a ver o pedágio pessoal que cortar partes do meu passado estava tendo em mim, fiquei mais disposto a abraçar minhas fotos "então", minhas fotos "agora" e todas as fotos entre. Claro, não estou imune à vaidade e querer me apresentar sob uma luz lisonjeira. Mas o filtro chamado "Não compartilhe" que meu cérebro queria que eu aplicasse liberalmente estava me colocando totalmente no escuro.

Tirar fotos de si mesmo em seu traje de aniversário também pode ajudá-lo a aumentar sua confiança-pelo menos funcionou para um escritor. E enquanto você está canalizando o amor próprio positivo para o corpo, eis por isso parar de ver a celulite como “ruim.”