Dê a suas barras de proteínas uma reforma no outono com essas 7 receitas de abóbora

O outono significa mudar de folhagem, clima de suéter e descobrir como incorporar abóbora em tantas refeições, bebidas e até batons quanto possível.

Uma receita de panqueca de abóbora pode ser perfeita para uma manhã de fim de semana sonhadora, mas há várias outras opções de café da manhã que incorporam o tempero sazonal para quando você precisar de algum combustível pós-treino entre o seu a.m. Suor Sesh e sua reunião de diretoria no trabalho.

Receitas abundantes para barras de abóbora cheias de proteínas que são ideais para #bossbabes ocupados.

PSLs não são a única maneira de satisfazer seu desejo de abóbora. Coloque mais abóbora no seu café da manhã com as receitas abaixo.

1. Barras de café da manhã de abóbora de mirtilo paleo

Este bar combina a melhor parte de um muffin (o recheio de frutas) com a melhor parte de uma barra de granola (a base de nozes e crocantes).

2. Barras de proteína de leite de especiarias de abóbora

Você pode ter seu leite com tempero de abóbora e comê -lo também. Esta receita é vegana, sem glúten, rica em proteínas e livre de açúcares adicionados-enquanto empacota o sabor da PSL da moda.

3. Barras de proteína paleo de especiarias de abóbora

Mesmo para os mais experientes dos precedentes de refeições, a vibração atraente de um quarto de higge torna o tempo da cozinha menos atraente. Essas barras de proteína (com peptídeos de colágeno!) Reserve apenas 20 minutos para fazer, o que deixa mais tempo para fazer coisas aconchegantes.

4. Quinoa torrada, figo seco e barras de granola sem nozes de chocolate escuro

Alergia a nozes? Sem problemas. Essas barras energizarão suas manhãs com uma combinação de sementes de abóbora, sementes de girassol, linho, chia, quinoa e aveia.

5. Barras de leite de especiarias de abóbora sem bolos saudáveis

Este bar é praticamente um problema para restrições alimentares (e é totalmente PSL-ED). É sem glúten, vegano, paleo, sem laticínios e sem grãos.

6. Barras de proteína de maca de abóbora

Esta receita (desenvolvida por um instrutor de volante) tem dois ingredientes de estrelas: abóbora (#obvi) e maca. O Adaptogen é conhecido por sua capacidade de diminuir o estresse e Aumente a energia perfeita para um lanche de energia pré-classe.

7. Barras de iogurte de abóbora sem glúten

Acontece que você pode realmente dormir e ainda obter sua correção de panqueca de abóbora sem escravar sobre a areia. Essas barras assadas são sem glúten, mas você pode ajustar facilmente a receita para usar a farinha de trigo em vez.

Abrace totalmente o seu amor pela abóbora fazendo um PSL saudável em casa e preparando uma manteiga de amêndoa de Maple-Pumpkin.