Vá em frente e reclame no trabalho-é bom para você * e * sua produtividade

"Você só pode reclamar sobre pessoas que não estão na sala, e você precisa externalizar a queixa", DR. Pouthier diz. "O alvo do Gripe precisa ser algo em que todos possam concordar, como a estrutura em que a equipe está funcionando, ou profissionais difíceis trabalhando em outros serviços. Nunca indivíduos na equipe."

Então, da próxima vez que você sentir vontade de reclamar, não se segure: quando feito estrategicamente, é bom para sua mente e sua moagem de dia de trabalho. Além disso, quem sabe? Um de seus colegas de trabalho pode se tornar uma nova melhor amiga por causa disso.

Veja como suas amizades podem ajudá -lo a conquistar o estresse. Ou descubra como criar um espaço sem estresse, de trabalho de casa.